HOLOPIS.COM, JAKARTA – Buah Belimbing yang memiliki bentuk menyerupai bintang ini adalah buah yang sangat populer di wilayah Asia Tenggara, terutama di Indonesia, Malaysia, dan Filipina.
Selain rasanya yang segar dan asam bikin nagih dan paling enak disantap sebagai rujak, buah belimbing juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan. Berikut adalah empat khasiat belimbing yang perlu Sobat Holopis ketahui.
1. Kaya akan Antioksidan
Belimbing mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk polifenol dan vitamin C. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Mengonsumsi belimbing secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Belimbing juga dikenal memiliki sifat penurun kolesterol yang efektif. Kandungan serat larut dalam belimbing membantu mengikat asam empedu di dalam saluran pencernaan, yang kemudian membantu mengurangi kolesterol dalam darah. Dengan mengonsumsi belimbing secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat, kamu dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam kisaran yang sehat.
3. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam belimbing membuatnya menjadi makanan yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dengan meningkatkan gerakan usus dan mengurangi risiko kanker usus besar. Selain itu, belimbing juga mengandung enzim papain, yang dapat membantu dalam pencernaan protein dan meredakan gejala gangguan pencernaan seperti gas dan kembung.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam belimbing tidak hanya bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, protein yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Mengonsumsi belimbing secara teratur dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis-garis halus, serta memberikan kulit kilau yang sehat.
Sobat Holopis sudah makan belimbing belum hari ini?
