HOLOPIS.COM, JAKARTA – Jeruk Bali adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Terutama saat bulan puasa, ketika tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan selama berpuasa, jeruk Bali dapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan dalam menu sahur dan berbuka. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan jeruk Bali, terutama di saat bulan puasa.
1. Sumber Vitamin C yang Tinggi
Jeruk Bali kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selama bulan puasa, di mana tubuh dapat menjadi rentan terhadap infeksi karena perubahan pola makan, konsumsi jeruk Bali dapat membantu menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
Jeruk Bali mengandung kadar air yang tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga tubuh terhidrasi selama berpuasa. Kadar air yang cukup penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama saat cuaca panas di bulan puasa.
3. Mengandung Serat
Jeruk Bali mengandung serat yang penting untuk pencernaan yang sehat. Saat berpuasa, pola makan bisa berubah, dan konsumsi serat dari jeruk Bali dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
4. Mengandung Antioksidan
Selain vitamin C, jeruk Bali juga mengandung antioksidan lain seperti flavonoid dan beta-karoten. Antioksidan ini membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit dan menjaga kesehatan jantung dan kulit.
5. Mengatur Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam jeruk Bali membantu mengatur tekanan darah, yang penting terutama saat berpuasa di mana pola makan dan asupan cairan tubuh bisa berubah. Konsumsi jeruk Bali dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah risiko hipertensi.
Sobat Holopis suka jeruk Bali tidak?
