HOLOPIS.COM, JAKARTA – Siapa sih yang tidak suka teh? Minuman ini selalu diandalkan tiap kali menerima tamu, atau dinikmati saat sore hari sambil menikmati angin sepoy-sepoy.
Tak hanya satu atau dua jenis, teh memiliki banyak jenis yang wanginya berbeda-beda, juga manfaat kesehatannya untuk tubuh.
Apa saja ya jenis the dan manfaat kesehatannya? Ini dia rangkuman dari Sobat Holopis untuk tea lovers!
1. Manfaat Teh Hijau
• Tinggi antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG).
• Mendukung penurunan berat badan dan metabolisme.
• Dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan kanker.
• Meningkatkan fungsi otak dan dapat meningkatkan suasana hati.
2. Manfaat Teh Hitam
• Kaya antioksidan, terutama theaflavins dan thearubigins.
• Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
• Mungkin meningkatkan kesehatan pencernaan.
• Mengandung kafein, dapat meningkatkan energi dan konsentrasi.
3. Manfaat Teh Putih
• Mengandung antioksidan dan senyawa alami lainnya.
• Dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan kanker.
• Mungkin memiliki efek anti-penuaan dan meningkatkan kesehatan kulit.
• Kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan dengan teh hitam dan teh hijau.
4. Manfaat Teh Oolong
• Berada di antara teh hijau dan teh hitam dalam proses fermentasinya.
• Mungkin membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
• Dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan keseimbangan gula darah.
• Mengandung antioksidan yang dapat mendukung kesehatan sel.
5. Manfaat Teh Herbal
• Bervariasi tergantung pada jenisnya (misalnya, peppermint, chamomile, hibiscus).
• Tanpa kafein (kecuali yang mengandung teh hijau atau teh hitam).
• Bisa membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
• Diketahui memiliki sifat relaksasi dan mengandung senyawa-senyawa herbal yang mendukung kesehatan.
Kalau Sobat Holopis, teh mana nih yang jadi favorit?
