HOLOPIS.COM, JAKARTA – Selain nikmat dibalado atau ditumis, terong ungu juga punya banyak manfaat kesehatan loh, Sobat Holopis. Sayur yang memiliki rasa manis dan tekstur lembut ini bisa melancarkan pencernaan sampai menurunkan berat badan.
Ini dia beberpaa manfaat kesehatan terong ungu yang dijamin bikin Sobat Holopis tidak mau ketinggalan coba.
1. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Terong ungu bisa meningkatkan kesehatan tulang, karena kandungan potasium, kalsium, vitamin K, dan juga zat-zat lainnya. Bahkan jika mengonsumsi terong ini secara rutin, Sobat Holopis bisa menurunkan risiko osteoporosis.
2. Melancarkan Pencernaan
Terong ungu juga bisa mengatasi gangguan pencernaan, misalnya sembelit dan juga perut kembung. Terong juga bisa meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi secara bersamaan. Serat dalam teroing bisa melancarkan buang air besar secara teratur.
3. Menurunkan Kolesterol
Terong mengandung nasunin yang tinggi, sehingga bisa menjaga kadar kolesterol di ambang normal. Jika Sobat Holopis mengidap hipertensi, tidak ada salahnya menjadi sering mengonsumsi terong demi kesehatan tubuh.
4. Menurunkan Berat Badan
Terong juga bisa menurunkan berat badan loh. Serat dalam terong bisa menyehatkan pencernaan sekaligus penurunan berat badan. Karena rendah kalori, terong juga bisa membuat Sobat Holopis lebih merasa kenyang dan tidak makan berlebihan.
Sobat Holopis sudah makan terong belum hari ini?
