HOLOPIS.COM, JAKARTA – Penyakit jantung merupakan istilah untuk menggambarkan berbagai masalah yang berkaitan dengan sistem kardiovaskuler, terutama jantung. Umumnya, kondisi ini berkaitan dengan penyakit jantung bawaan, gangguan detak jantung, gangguan pembuluh darah menuju jantung, atau bahkan gangguan katup jantung.
Kondisi ini merupakan masalah kesehatan yang serius, sehingga memerlukan perhatian khusus. Selain itu, penting bagi pengidap penyakit jantung untuk menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan menjaga asupan makanan. Selain itu ada beberapa pantangan makanan bagi penderita penyakit jantung yang harus dijauhi agar kesehatan jantung tetap terjaga.
Simak penjelasan berikut ini, guna mengetahui apa saja pantangan makanan yang perlu dijauhi penderita penyakit jantung. Seperti yang telah dirangkumkan Holopis.com dari situs resmi Halodoc, Kamis (6/7).
1. Makanan Tinggi Garam dan Gula
Perlu diketahui, konsumsi gula dan garam secara berlebihan dapat menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan penyakit jantung. Misalnya, saat mengkonsumsi makanan tinggi gula akan berpotensi menyebabkan obesitas. Kondisi inilah yang menjadi salah satu faktor resiko terbesar penyakit jantung. Sementara itu, garam adalah asupan yang kurang baik bagi kesehatan jantung khususnya bagi pengidap hipertensi.
2. Makanan Tinggi Kolesterol
Salah satu penyebab penyakit jantung yang paling sering dijumpai adalah penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah akibat plak.
Perlu diketahui, plak tersebut terbentuk oleh lemak dan kolesterol yang sering dikonsumsi sehari-hari. Itu sebabnya, pantangan makanan bagi penderita penyakit jantung salah satunya adalah makanan tinggi kolesterol. Seperti daging dengan lemak, pizza, dan berbagai makanan gorengan.
3. Alkohol
Tak banyak yang menyadari bahwa konsumsi alkohol akan berdampak negatif bagi kesehatan jantung, itu sebabnya penting untuk menghindari berbagai makanan maupun minuman dengan kandungan alkohol. Pasalnya, alkohol diketahui dapat menyebabkan gangguan pada otot jantung yang memicu berbagai penyakit.
4. Daging Olahan
Umumnya jenis daging olahan seperti kornet, daging asap, atau sosis mengandung bahan pengawet nitrit dan garam. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, garam memiliki potensi untuk meningkatkan tekanan darah dan menghambat aliran darah yang kaya oksigen menuju jantung. Jika tekanan darah tinggi, maka jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan beban pada pembuluh arteri, dan meningkatkan resiko stroke atau serangan jantung. Itulah sebabnya mengapa daging olahan termasuk ke dalam daftar makanan pantangan bagi penderita penyakit jantung.
