Ingat Diabetes, Minuman yang Mengandung Banyak Gula

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Setiap harinya, tubuh pasti membutuhkan minum cairan. Seperti jus, kopi, es eh dll, Minuman ini pun sangat mudah dan murah untuk diakses, bisa bikin sendiri, beli di warung, dll.

Tapi hati-hati ya, Sobat Holopis. Sangking mudah dan murahnya, minuman ini bisa menyebabkan Sobat Holopis terlalu banyak mengonsumsi gula loh.

Ini dia beberapa minuman favorit yang tanpa disadari mengandung banyak gula.

1. Es Teh Manis

Apapaun makanannya, minuman masyarakat Indonesia pasti es teh manis. Es teh manis pastinya menggunakan gula. Terlalu sering minum es teh manis berarti Sobat Holopis terlalu banyak minum gula.

2. Susu Coklat

Kalau bosan minum susu original, biasanya memang suka diganti dengan variasi susu coklat. Tapi, susu coklat ini mengandung banyak gula loh.

3. Berbagai Macam Rasa Kopi

Kopi biasanya merupakan minuman wajib para mahasiswa atau pekerja yang banyak aktivitas. Tetapi, jumlah gula di dalam kopi, apalagi kopi yang di jual di luaran mengandung gula yang sangat tinggi.

4. Jus Buah

Dengan nama buah, minuman ini memang sebenarnya sehat untuk tubuh. Tetapi, jus yang sering dijual di café atau restoran dibuat sedemikian manis. Sehingga jus-jus tersebut mengandung gula yang cukup tinggi.