HOLOPIS.COM, JAKARTA – Gigi keropos terjadi akibat terkikisnya enamel di gigi yang disebabkan oleh zat asam. Selain itu, kondisi medis tertentu seperti mulut kering, penyakit asam lambung, atau seseorang yang mengkonsumsi obat-obatan antihistamin juga berisiko mengalami gigi keropos.
Enamel merupakan lapisan terluar gigi yang berfungsi untuk melindungi dan mencegah kerusakan gigi. Sayangnya, lapisan ini lama-kelamaan akan terkikis akibat terlalu sering mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu, gejala kerusakan atau keroposnya gigi ini sendiri bisa berupa gigi sensitif dan gigi menjadi lebih mudah patah.
Berikut ini daftar makanan dan minuman yang dapat menyebabkan kerusakan gigi atau gigi keropos. Simak penjelasannya, seperti yang telah dirangkumkan Holopis.com dari situs resmi Halodoc, pada Senin (22/5).
1. Permen Manis
Perlu diketahui, konsumsi makanan yang manis seperti kue dan permen dapat merusak gigi hingga menyebabkan gigi keropos. Hal ini karena, kandungan gula pada sisa makanan yang menempel di gigi dapat memicu hadirnya bakteri. Selain itu, bakteri tersebut akan mengolah gula sebagai sumber energinya, sehingga terbentuklah zat asam yang dapat membuat gigi rusak dan keropos.
2. Roti
Tak banyak yang menyangka konsumsi roti rupanya dapat menyebabkan gigi keropos. Hal ini karena, saat mengunyah roti air liur dalam mulut akan bekerja memecah zat pati menjadi gula. Akibatnya, sisa roti yang dikunyah tersebut bisa menempel di sela-sela gigi yang kemudian mengundang bakteri penyebab gigi berlubang dan gigi keropos.
3. Minuman Berkarbonasi
Penelitian membuktikan bahwa terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan kerusakan gigi. Pasalnya, minuman jenis ini memungkinkan pembentukan plak gigi dan memproduksi asam lebih banyak, hingga akhirnya membuat enamel gigi menjadi terkikis. Tak hanya itu, soda juga dapat membuat mulut menjadi kering, dan bila mulut dalam kondisi kering akan dengan cepat memicu pertumbuhan bakteri yang berkembang biak, dan dengan mudah merusak gigi.
4. Es Batu
Apakah anda termasuk salah satu orang yang gemar mengunyah es batu ? Sepertinya anda harus mempertimbangkan kebiasaan ini kembali. Pasalnya, kebiasaan mengunyah sesuatu yang keras dan dingin seperti es batu, dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi. Sehingga, bila enamel rusak maka gigi akan rentan terkelupas, dan keropos atau bahkan patah.
5. Buah yang Asam
Jenis buah-buahan yang asam juga termasuk dalam daftar makanan penyebab gigi keropos. Hal ini karena, kandungan zat asam pada buah-buahan seperti jeruk dan lemon, beresiko mengikis enamel dan membuat gigi lebih rentan mengalami kerusakan. Namun, bila ingin mengkonsumsi buah yang asam atau minuman yang sudah diberi perasan air lemon, jangan lupa untuk membilas mulut dengan air putih setelahnya.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang masuk dalam daftar penyebab gigi keropos. Pastikan untuk selalu mencukupi kebutuhan nutrisi, membatasi konsumsi gula dan tepung, membersihkan gigi dengan produk mengandung fluoride, serta mengurangi asupan kafein dan alkohol agar kesehatan gigi selalu terjaga dan terhindar dari gigi keropos, atau kerusakan gigi lainnya.
