KesehatanRuang Healing7 Cara Atasi Stress Agar Hati Tenang, Curhat Salah Satunya

7 Cara Atasi Stress Agar Hati Tenang, Curhat Salah Satunya

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Permasalahan yang berat dalam hidup bisa membuat suasana hati menjadi stress dan bisa menyebabkan rasa kurang nyaman di hati.

Jika stress dan rasa tidak nyaman berkelanjutan dalam waktu yang lama, dikhawatirkan kondisi tersebut bisa menyebabkan penyakit dan masalah kesehatan dalam tubuh Sobat Holopis.

Agar stress bisa teratasi, ini dia beberapa tips yang bisa Sobat Holopis ikuti.

Seorang wanita menangis
Seorang wanita sedang menangis [Foto: Ist]
  • Tingkatkan ibadah kepada Tuhan.
  • Olahraga teratur, sering bergerak seperti jalan, bersepeda, dan tidur yang cukup.
  • Makan makanan yang menyehatkan.
  • Jalani hobi sesuai minat.
  • Pikirkan hal-hal menyenangkan agar suasana hati bahagia.
  • Bicarakan permasalahan hidup agar bisa menjadi curahan hati kepada orang terpercaya.
  • Dengan usaha-usaha di atas, diharapkan Sobat Holopis bisa lebih tenang, dan meminimalisir dampak negatif dari stress.

Jaga kesehatan mental, ya!

BERITA TERKAIT

BERITA TERBARU

TERPOPULER