HOLOPIS.COM, JAKARTA – Smoothies sering kali menjadi opsi untuk menu diet. Mengkonsumsi smoothies secara rutin dan teratur akan membantu menurunkan berat badan maupun menjaga berat badan tetap ideal, yuk coba resep Smoothies buah naga yang kandungan nutrisinya.
Menu diet satu ini, lebih baik dikonsumsi saat kondisi perut masih kosong agar seluruh nutrisi dalam smoothies dapat diserap secara baik dan cepat oleh tubuh. Ternyata smoothies baik dikonsumsi setengah jam sebelum menyentuh protein agar mendapatkan energi maksimal.
Untuk kali ini, Sobat Holopis bisa coba smoothies buah naga, karena buah satu ini kaya akan kandungan vitamin C, vitamin B3 (niasin), serat, dan betasianin serta masih banyak lagi.
Bahan
- 2 buah naga (potong dadu)
- 1 buah pisang
- 125 plain yogurt
- 1 sdm oatmeal
- 1 buah mangga
Cara Membuat
- Langkah pertama, blender buah naga, pisang dan plain yogurt sampai tercampur rata dan lembut.
- Langkah kedua, jika suka tercampur rata dan lembut tuang smoothies ke dalam mangkuk.
- Langkah ketiga, sajikan dengan topping potongan mangga dan oatmeal.
Smoothies Buah Naga Pisang siap disajikan dan disantap. Selamat Mencoba!
