HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sarapan dengan roti adalah hal yang biasa. Selain cepat dibuat, roti juga mengandung karbohidrat yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari. Namun bagi Sobat Holopis yang sedang diet, roti gandum adalah pilihan yang lebih tepat.
Agar memperkaya rasa, roti gandum juga bisa dikombinasi alpukat, sayuran, dan saus-saus lainnya.
Bahan:
– 4 lembar roti gandum
– 2 lembar daun selada
– 4 iris tomat merah
– 1 buah alpukat, potong 2 bagian
– irisan bawang merah besar secukupnya
– 2 sendok makan mayonaise
– 2 sendok makan margarin
Cara membuat:
- Olesi kedua sisi roti gandum dengan margarin, panggang dengan teflon.
- Ambil 1 lembar roti gandum, taruh daun selada di atasnya, taruh irisan tomat, irisan bawang merah besar dan tambahkan alpukat di atasnya.
- Ambil 1 lembar roti gandum yang lain, olesi satu sisinya dengan satu sendok makan mayonnaise, lalu tutup ke atas roti yang berisi sayuran di atas, ulangi untuk dengan roti gandum selanjutnya.
- Potong roti yang telah diisi sayuran di atas menjadi 2 bagian sesuai selera, dan sajikan.
