JAKARTA, HOLOPIS.COM – Penetrasi saat bercinta atau berhubungan intim, rata – rata dilakukan dalam rentang waktu 3 – 6 menit dan itu masih dalam batas normal.
Namun, ada pasangan yang menginginkan durasi dengan waktu yang lebih lama. Apalgi hubungan intim, erat kaitannya dengan performa.
Untuk menjaga performa saat berhubungan intim, ada beberapa cara alami yang bisa dicoba agar bisa bertahan lebih lama. Berikut ini beberapa hal yang bisa dicoba, yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Foreplay lebih lama
Cara ini cukup ampuh untuk memperpanjang durasi berhubungan intim, berdasarkan sebuah survei menunjukan ada sekitar 75 persen wanita yang tak pernah mengalami orgasmenya selama hubungan intim. Foreplay dengan melakukan pijat lembut pada tubuh wanita, berciuman, lakukan rangsangan lain yang dapat membuat wanita lebih bergairah.
2. Kontak mata
Melakukan kontak mata sendiri berguna untuk membuat suasana terasa jauh lebih intim dan hubungan seks pun dapat dilakukan dengan jauh lebih baik.
3. Ekplorasi
Gaya dan teknik baru dibutuhkan, untuk membuat pasangan saling bergairah dan tidak ingin lepas satu sama lain. Jadi, jangan ragu untuk mencoba pose atau teknik bercinta yang tidak pernah dicoba sebelum nya.
4. Aktivis kardio
Olahraga secara teratur pun telah terbukti dapat membantu merangsang endorphin yang dapat menghilangkan stress serta membuat tubuh merasa lebih tenang. Lalu, kardio seperti aerobic, jogging, berlari serta berenang pun dapat membantu meningkatkan sekaligus memperkuat kapasitas dari paru-paru. latihan ini juga berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah ke organ paru-paru, jantung maupun ke alat kelamin. Kedua hal tersebut memiliki kaitan dengan performa seksual. Hal inilah yang menyebabkan mengapa hubungan seksual dapat bertahan lebih lama.
