Pada dasarnya kopi sebenarnya tidak buruk bagi kesehatan, tapi berbeda jika minum es kopi susu. Karena kebanyakan es kopi susu dikemas dengan gula tambahan, susu, plus krimer menjadikannya minuman berkalori tinggi.
Jika ingin tetap sehat dan ideal, ada baiknya mengkonsumsi espresso tanpa tambahan susu dan gula di pagi hari.
- Pizza
Makanan yang satu ini memang menggugah selera, apalagi ditambah dengan toping keju yang super banyak rasanya sulit untuk ditolak. Pinggiran mozarella yang meleleh dengan smoked beef rasanya sangat menggoda.
Ternyata pizza memiliki lemak jenuh yang tinggi, meski ada tambahan sayuran sebagai topping.
- Sereal
Kebanyakan sereal adalah opsi sarapan mudah dan sehat, apalagi disukai anak-anak. Tapi kalau anda makan sereal manis aneka warna, sepertinya bukan termasuk yang sehat.