Peralihan cuaca dari musim kemarau ke musim penghujan, atau yang disebut musim pancaroba berdampak pada kesehatan kita. Perubahan suhu yang tiba-tiba, kelembapan udara yang meningkat, hingga penyebaran penyakit seperti flu dan demam berdarah menjadi tantangan tersendiri.
Sobat Holopis, apakah kamu sering bangun tidur dengan badan pegal-pegal seolah-olah tidak beristirahat dengan cukup? Kondisi ini bisa sangat mengganggu dan membuat aktivitas harian terasa lebih berat.
Bangun tidur dengan tenggorokan gatal bisa sangat mengganggu, terutama jika ini terjadi secara rutin. Rasa gatal yang menyiksa di tenggorokan sering kali disertai dengan batuk kering, suara serak, atau bahkan rasa tidak nyaman yang membuat aktivitas harian terganggu.
Bibir yang berwarna gelap bisa menjadi sumber kekhawatiran bagi banyak orang. Meskipun tidak berbahaya secara medis, perubahan warna bibir ini sering kali menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang.
Daun serai atau yang dikenal dengan nama ilmiah Cymbopogon citratus, adalah tanaman herbal yang banyak digunakan dalam masakan khas negara-negara di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Meskipun banyak dampak negatif untuk tubuh jika dikonsumsi berlebihan, banyak orang yang sulit untuk meninggalkan gula sebagai pemanis minuman, camilan, dll.
Tumis udang dan tahu Jepang adalah hidangan lezat yang kaya akan protein dan nutrisi. Kombinasi udang yang gurih dan tahu yang lembut membuatnya menjadi pilihan sempurna untuk menu sehat.
Pernahkah kamu merasa sulit tidur karena pikiran yang terus berputar di kepala? Kondisi ini dikenal sebagai overthinking, dan sering kali muncul saat malam hari ketika kita seharusnya beristirahat.
Mengalami insomnia yang berlebihan bisa menjadi hal yang sangat menjengkelkan. Ketika malam tiba dan tubuh sudah lelah, tetapi mata tetap terjaga, kita bisa merasa frustrasi dan kelelahan esok harinya.
Mungkin kamu sering merasa lapar di malam hari, tapi takut ngemil karena khawatir berat badan naik. Tenang, ada banyak camilan sehat yang bisa kamu nikmati tanpa rasa bersalah.
