RESEP : Jus Apel Sehat untuk Memulai Hari

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Makan sebuah apel setiap harinya, bisa membuat dokter menjauh, kalimat terkenal itu tentu saja membuktikan bahwa buah apel memiliki banyak manfaat kesehatan untuk Sobat Holopis.

Selain sehat, jus ini pastinya enak, manis dan menyegarkan. Bagaimana sih cara membuat jus apel untuk minuman memulai hari?

Bahan:

• 4-5 apel segar
• 1-2 sendok makan gula
• Air es
• Es batu

1. Cuci bersih apel-apel di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida.
2. Kupas kulitnya jika ingin jus yang benar-benar bening, meskipun sebagian besar nutrisi berada di kulitnya.
3. Setelah mencuci, potong apel menjadi potongan kecil.
4. Masukkan potongan apel ke dalam blender.
5. Tambahkan gula sesuai selera.
6. Bisa juga ditambahkan sedikit air es jika menginginkan jus yang lebih encer atau es batu untuk membuat jus lebih dingin.
7. Nyalakan blender pada kecepatan tinggi dan proses sampai apel hancur dan jusnya tercampur dengan baik.
8. Saring jus tersebut untuk memisahkan ampas dan mendapatkan jus yang bening.
9. Tuang ke gelas pilihan dan nikmati kesegaran dan kesehatannya.