HOLOPIS.COM, JAKARTA – Gigi berlubang atau karies merupakan suatu penyakit yang banyak ditemukan pada masyarakat kondisi ini dapat menyerang siapa saja, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Gigi berlubang yang tidak dirawat, adalah penyebab utama kehilangan gigi pada anak.
Sebenarnya, untuk mencegah terjadinya karies gigi terbilang cukup mudah. Sayangnya, untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi terkadang masih sangat kurang pemahaman dan tingkat kesadaran pada masyarakat, itu sebabnya anda perlu mengetahui apa saja tips jitu menjaga kebersihan dan kesehatan gigi agar bebas dari karies.
Simak penjelasan berikut ini guna mengetahuinya, seperti yang telah dirangkumkan Holopis.com dari situs resmi Klikdokter, Jumat (16/6).
Menyikat Gigi dengan Benar
Langkah pencegahan gigi berlubang yang terutama dan terpenting yaitu, menyikat gigi dengan benar. Sikat gigi dilakukan minimal dua kali sehari, pada waktu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Adapun, hindarilah menyikat gigi langsung setelah mengkonsumsi makanan yang bersifat asam karena dapat merusak gigi anda. Selain itu, pastikan juga untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride guna membantu mencegah gigi berlubang. Ganti sikat gigi bila bulunya sudah rusak atau setiap 3-4 bulan sekali, serta sikatlah gigi anda dengan cara atau metode yang telah direkomendasikan dokter gigi, yaitu menyikat dari arah gusi ke gigi.
Bersihkan Sela Gigi
Ketika menyikat gigi, terkadang ada area pada sela-sela gigi yang sulit untuk dibersihkan dengan sikat gigi dan menjadi terlewat. Bagian ini dapat dibersihkan dengan bantuan benang gigi atau dental floss yang dapat anda beli baik di apotik maupun supermarket, atau anda juga dapat menggunakan pasta gigi yang terinspirasi dari keunikan dental floss yaitu pasta gigi yang mengandung Microgranules untuk membantu membersihkan sela-sela gigi dan Zinc Citrate, yang merupakan anti bakteri. Pada bagian ini, sebaiknya dibersihkan sekali sehari guna mencegah terbentuknya plak dan membersihkan sisa makanan.
Obat Kumur atau Mouthwash
Langkah berikutnya agar terbebas dari gigi berlubang yaitu, berkumur menggunakan obat kumur atau mouthwash. Hal ini karena, berkumur diketahui dapat membantu menghilangkan sisa makanan dan memperkuat gigi bila menggunakan obat kumur yang mengandung fluoride. Bakteri perusak gigi juga dapat diatasi dengan menggunakan obat kumur yang memiliki kandungan tertentu, selain itu penggunaan obat kumur sebaiknya tidak diberikan pada anak-anak karena berisiko tertelan. Untuk kenyamanan pada mulut, anda dapat memilih obat kumur yang tidak mengandung alkohol. Namun, perlu diingat penggunaan obat kumur bukan merupakan pengganti menyikat gigi atau membersihkan sela gigi. Dengan menyikat gigi di waktu dan cara yang tepat harus tetap dilakukan setiap harinya, bila ingin terhindar dari resiko gigi berlubang.
Menjaga Pola Makan
Bila ingin terhindar dari gigi berlubang, usahakan untuk mengurangi makanan yang manis dan lengket terutama diantara waktu makan atau ngemil, serta kurangi juga konsumsi minuman bersoda dan yang mengandung kadar gula tinggi. Disarankan untuk menyatukan waktu cemilan dengan waktu makan utama, hal ini bertujuan untuk mengurangi paparan gula dalam mulut. Pasalnya, gula dapat difermentasi oleh bakteri menjadi asam yang dapat merusak gigi dan membuat gigi menjadi berlubang. Itu sebabnya, selalu sikat gigi setelah mengkonsumsi makanan yang manis dan lengket guna mencegah gigi berlubang.
Itulah beberapa tips jitu agar anda dapat terhindar dari gigi berlubang, selalu utamakan kebersihan dan kesehatan gigi dengan melakukan berbagai anjuran diatas.
