HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sudah bukan ilmu baru lagi bahwa buah adalah makanan yang menyehatkan dan bisa memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh.
Buah pun bisa dimakan kapan saja, pagi sore, ataupun malam. Meski demikian, ternyata ada loh Sobat Holopis beberapa buah yang lebih baik dihindari di pagi hari.
Yuk, intip satu-satu, siapa tahu ada buah favorit Sobat Holopis.
1. Mangga
Mangga merupakan buah yang nikmat, dan menyehatkan, namun lebih baik hindari buah ini di pagi hari ya. Hal tersebut karena manga lebih banyak mengandung fruktosa ketimbang glukosa.
Kadar ini membuat tubuh memerlukan waktu yang lebih lama untuk bisa mencerna mangga.
2. Lemon
Buah lemon mengandung banyak vitamin C, tetapi jangan jadikan lemon sarapan ya. Asam lemon bisa menimbulkan rasa kurang nyaman bagi Sobat Holopis yang memiliki pencernaan sensitif.
Gejalanya bisa merupakan perih di ulu hati, kembung, hingga mual.
3. Apel
Apel selalu dinilai sebagai buah yang sangat sehat dan jadi diserukan sebagai buah penghindar dari penyakit oleh para dokter. Tetapi, apel juga mengandung fruktosa yang sulit diserap tubuh jika dimakan di pagi hari.
Jika sering dimakan pada pagi hari, bisa menyebabkan diare, kembung, dll.
5. Salak
Salak memang enak, apalagi kalai sedang banyak persediaan karena oleh-oleh dari Sumatra Utara, Jogja, atau Bali.
Namun, salah mengandung tanin bisa memicu gangguan lambung, apalagi jika dimakan saat perut kosong.
