HOLOPIS.COM, JAKARTA – Buah pisang tak jarang menjadi pilihan yang mudah dan praktis untuk sarapan bagi yang selalu dikejar waktu dan tidak sempat masak sarapan di pagi hari.
Pisang juga mudah disimpan, dan tidak perlu dipotong menggunakan pisau. Cukup buka kulitnya, buah yang memiliki rasa manis ini langsung bisa dinikmati dan mengenyangkan perut di pagi hari.
Namun, mengonsumsi buah pisang di pagi hari saat perut kosong sehat tidak ya?
Buah pisang memiliki kandungan zat besi, vitamin A, vitamin C, vitamin B, serta vitamin B6 yang sangat baik untuk tubuh, terutama menjaga sistem kekebalan tubuh.
Makan pisang saat perut kosong ternyata memiliki keuntungan tersendiri. Hal itu karena pisang bisa dengan cepat masuk ke lambung dan usus kecil, serta mempermudah penyerapan nutrisi.
Tetapi, para ahli kesehatan menyarankan untuk tidak mengonsumsi pisang saja di pagi hari. Hal tersebut karena pisang saja tidak bisa dijadikan sumber energi di pagi hari sampai siang.
Sobat Holopis bisa merasa lelah dan langsung lapar lagi. Padukan pisang di pagi hari dengan roti, atau kacang-kacangan.
Jaga kesehatan dan jangan lupa sarapan ya, Sobat Holopis!
