HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sahur memang dibutuhkan agar Sobat Holopis bisa lebih kuat menjalani puasa seharian, dan melakukan kegiatan seperti biasa. Namun, sahur bukan berarti Sobat Holopis harus makan sebanyak-banyaknya.
Justru, asal makan tanpa memperhatikan asupan bisa bikin tubuh lemas dan lebih cepat lapar loh, Sobat Holopis.
Ini dia daftar makanan apa saja yang lebih baik dihindari saat sahur, agar puasa Sobat Holopis lebih kuat.
1. Makanan Pedas
Makanan pedas memang nikmat, tetapi makanan terlalu pedas justru bisa membuat Sobat Holopis haus lebih mudah. Apalagi jika Sobat Holopis memiliki penyakit maag.
Makanan terlalu pedas bisa memicu meningkatnya asam lambung, dan bisa menyebabkan nyeri perut.
2. Makanan Tinggi Lemak
Makanan jenis ini bisa berpengaruh pada pencernaan Sobat Holopis. Makanan tinggi lemak bisa menghambat pengosongan perut dan membuat gejala sembelit semakin parah. Agar tidak diare saat puasa, hingari jenis makanan ini ya, Sobat Holopis.
3. Makanan Terlalu Asin
Makanan yang terlalu asin juga bisa bikin Sobat Holopis cepat haus. Pastinya ini bisa membuat tidak nyaman saat menjalani ibadah puasa kan? Jadi, hindari makanan kaleng, keripik, kacang, dan bumbu penyedap yang terlalu banyak.
4. Kopi
Ngopi memang enak, tapi jangan saat sahur ya. Kopi memiliki sifat laksatif dan bikin jadi sering buang air kecil. Kopi juga memiliki sifat asam dan meningkatkan produksi asam lambung, jadi mempercepat sistem kerja pencernaan.
Nah, itu tadi jenis makanan dan minuman yang lebih baik dihindari saat sahur. Pilih makanan yang bernutrisi biar sehat dan puasanya kuat ya.
