HOLOPIS.COM, JAKARTA – Masyarakat Indonesia tentunya tidak asing lagi dengan cabai, karena berbagai olahan masakan nusantara pasti menggunakan cabai sebagai bahan dasar utama masakan.
Di Indonesia, terdapat beberapa jenis cabai yang umum dikonsumsi yakni cabai merah besar, cabai hijau besar, cabai merah keriting, cabai hijau keriting, cabai rawit merah dan cabai rawit hijau.
Tidak hanya itu, cabai juga mengandung sumber vitamin A, B dan E, magnesium, folat, thiamin, mangan, kalium, molibdenum, senyawa alkaloid, capsaicin, karotenoid, violaxanthin, dan lutein.
Ternyata selain rasanya yang pedas, cabai memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh, loh.
Berikut manfaat cabai untuk kesehatan
Mampu Turunkan Berat Badan
Ternyata cabai bisa membantu menurunkan berat badan. Hal tersebut, dikarenakan adanya kandungan zat capsaicin dalam cabai, yang diyakini dapat membakar lemak dan energi tubuh lebih cepat.
Mampu Cegah Penyakit Kanker
Manfaat cabai yang kedua yakni mampu mencegah resiko penyakit kanker. Hal ini karena adanya kandungan antioksidan yang tinggi dalam cabai, seperti vitamin C, lutein dan beta-karoten.
Menurut penelitian, antioksidan bisa melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Salah satunya pemicu kanker akibat paparan radikal bebas yang berlebih.
Mampu Melancarkan Pernafasan
Manfaat cabai selanjutnya yaitu bisa melancarkan pernafasan. Ternyata, mengkonsumsi cabai dapat membantu melebarkan saluran nafas di paru-paru sehingga sangat bermanfaat bagi penderita sakit asma.
Kandungan vitamin A dalam cabai, mampu turunkan resiko munculnya radang paru-paru yang diakibatkan karena merokok.
Mampu Menjaga Kadar Gula Darah
Bagi para penderita diabetes, cabai juga memberikan manfaat berupa menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Berdasarkan penelitian dari Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengungkapkan bahwa capsaicin dalam cabai berpotensi besar untuk menurunkan kadar gula darah.
Mampu Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan mengkonsumsi cabai secara teratur dan rutin, maka dapat menurunkan resiko penyakit jantung, karena cabai memiliki efek panas dari salah satu senyawa yang terkandung di dalamnya, yakni capsaicin.
Senyawa tersebut mampu membantu meredam peradangan dan proses berbahaya lainnya yang memicu penumpukan plak lemak di arteri (pembuluh nadi).
Mampu Detoksifikasi
Detox atau detoksifikasi merupakan sebuah proses metabolisme zat toksin di dalam tubuh yang tidak larut air atau lipofilik agar menjadi lebih larut air sehingga bisa diekskresikan melalui organ-organ ekskresi seperti ginjal, kulit, paru-paru, dan usus.
Manfaat cabai selanjutnya, mampu melakukan detox atau detoksifikasi. Kandungan pada cabai, bisa melakukan detoksifikasi gastrointestinal dalam mencerna makanan dan membuang zat-zat yang tidak terpakai oleh tubuh.
Itulah 6 manfaat cabai untuk kesehatan tubuh sobat Holopis. Yuk, mulai konsumsi cabai sesuai kebutuhan sobat Holopis.
