RESEP : Smoothie Sawi Nanas Apel, Nikmatnya Bikin Sehat Mudah Dicapai

JAKARTA – Di tengah tren hidup sehat yang semakin berkembang, smoothie menjadi pilihan banyak orang sebagai cara praktis untuk mendapatkan asupan nutrisi harian. Tidak hanya mudah dibuat, smoothie juga fleksibel untuk dikreasikan dengan berbagai bahan segar. Salah satu kombinasi yang mulai banyak digemari adalah smoothie sawi nanas apel.

Meski terdengar unik, perpaduan tiga bahan ini menghasilkan minuman yang lezat, menyegarkan, sekaligus menyehatkan. Setiap bahan dalam smoothie ini membawa manfaat besar bagi tubuh. Seperti kaya akan vitamin A, C, dan Ka.

Berikut ini adalah cara membuat smoothie sawi nanas apel yang segar dan menyehatkan.

Bahan :

• 1 genggam daun sawi hijau (cuci bersih)
• 1/2 cangkir nanas segar (potong kecil)
• 1 buah apel (kupas kulitnya, buang biji)
• 150 ml air matang atau air kelapa
• Es batu secukupnya (opsional)

Cara membuat :

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender: sawi, nanas, apel, dan air.
2. Tambahkan es batu jika ingin sensasi dingin yang menyegarkan.
3. Blender hingga teksturnya halus dan tercampur rata.
4. Tuang ke dalam gelas dan segera sajikan.

Minuman ini tidak hanya enak, tapi juga mendukung banyak aspek kesehatan, seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu proses detoksifikasi melancarkan sistem pencernaan, dam Meningkatkan energi dan fokus.

Smoothie sawi nanas apel adalah pilihan minuman sehat yang mudah dibuat di rumah. Dengan perpaduan sayur dan buah segar, smoothie ini menjadi cara yang menyenangkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat harian. Rasanya yang segar dan manfaatnya yang besar menjadikannya solusi praktis untuk siapa saja yang ingin hidup lebih sehat.

Tak perlu mahal, tak perlu rumit. Cukup satu gelas smoothie ini setiap hari, dan tubuhmu akan berterima kasih.

Selamat mencoba Sobat Holopis!