JAKARTA – Teh melati adalah salah satu jenis teh yang memiliki aroma khas dan menenangkan. Teh yang populer di Indonesia ini biasanya dibuat dengan mencampurkan teh hijau, hitam, atau putih dengan bunga melati yang harum.
Selain menjadi minuman yang menyegarkan, teh melati juga dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga membantu relaksasi, teh melati menjadi pilihan yang tepat bagi Sobat Holopis yang ingin menikmati minuman sehat dengan cita rasa yang khas.
Jika Sobat Holopis penasaran dengan berbagai manfaat teh melati, ini dia beberapa khasiat yang rugi jika dilewatkan.
Tidak ada Topik serupa pekan ini.
1. Kaya Akan Antioksidan yang Menangkal Radikal Bebas
Teh melati mengandung polifenol, yaitu senyawa antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan. Dengan mengonsumsi teh melati secara rutin, tubuh mendapatkan perlindungan tambahan terhadap berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, katekin yang terdapat dalam teh hijau melati juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Jadi, tidak hanya sehat, tetapi juga bisa membantu menjaga bentuk tubuh tetap ideal.
2. Membantu Relaksasi dan Mengurangi Stres
Aroma melati yang khas memiliki efek aromaterapi yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Minum teh melati setelah hari yang melelahkan bisa menjadi cara yang tepat untuk menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan.
Senyawa dalam teh melati juga diketahui dapat meningkatkan produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamine, yang berperan dalam meningkatkan suasana hati. Oleh karena itu, teh melati sangat cocok bagi Sobat Holopis yang sering merasa cemas atau membutuhkan ketenangan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Teh melati telah terbukti dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Kandungan flavonoid dalam teh melati juga berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit jantung koroner.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh melati secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga sangat baik bagi Sobat Holopis yang ingin menjaga kesehatan kardiovaskular secara alami.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem imun yang kuat sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai infeksi. Teh melati mengandung vitamin C, katekin, dan polifenol yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu melawan bakteri dan virus.
Dengan rutin mengonsumsi teh melati, tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan penyakit seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya. Apalagi, kandungan antibakteri dalam teh melati juga dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan mencegah bau napas yang tidak sedap.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Sobat Holopis yang sedang berusaha menurunkan berat badan, teh melati bisa menjadi minuman pendamping yang sangat bermanfaat. Kandungan katekin dan kafein dalam teh melati dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak.
Selain itu, teh melati juga dapat membantu mengontrol nafsu makan, sehingga Sobat Holopis tidak mudah tergoda untuk mengonsumsi makanan berlebihan. Minum teh melati sebelum makan juga bisa memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam program diet.
Sobat Holopis suka minum teh melati tidak?
