JAKARTA – Sarapan adalah waktu makan yang paling penting, tetapi sering kali kita melewatkannya karena terburu-buru atau bingung mau makan apa.
Padahal, sarapan yang sehat bisa memberikan energi dan meningkatkan fokus sepanjang hari.
Nah, Sobat Holopis yang sedang mencari tau resep sarapan sehat, lezat, dan praktis yang bisa dibuat dalam hitungan menit, bisa coba resep berikut ini :
Resep Overnight Oats Buah Segar
Menu sarapan ini cocok buat Sobat Holopis yang ingin sarapan sehat tanpa ribet! Overnight oats bisa disiapkan malam sebelumnya, jadi paginya tinggal makan saja.
Bahan
- 30 gram rolled oats
- 2 sendok teh biji chia
- 1 sendok teh LSA (campuran biji bunga matahari dan almond)
- 160 ml susu almond tanpa pemanis
- ½ sendok teh ekstrak vanili
- ½ sendok teh kayu manis bubuk
- 100 gram raspberry segar
- 1 sendok teh selai kacang
Cara Membuat
- Siapkan wadah, lalu masukkan rolled oats, biji chia, susu almond, ekstrak vanili, kayu manis bubuk, susu almond, campuran biji bunga matahari, dan almond. Aduk merata.
- Tutup wadah dengan rapat, lalu masukkan ke dalam kulkas semalaman hingga tekstur mengental.
- Jika sudah, tambah topping selai kacang dan raspberry.
- Overnight oat siap disajikan.
