HOLOPIS.COM, JAKARTA – Belimbing Wuluh (Averrhoa bilimbi) sering digunakan sebagai salah satu pelengkap masalah terlebih ketika memasak masakan yang membutuhkan sedikit rasa asam seperti kuah ikan, sambal, sayur asam, acar dan sebagainya.
Namun, tak hanya sebagai pelengkap masakan, belimbing wuluh ternyata memiliki banyak manfaat lain yang menunjang kesehatan pria, mulai dari menjaga daya tahan tubuh, hingga mendukung fungsi organ reproduksi pria.
Dikutip Holopis dari Alodokter Kementerian Kesehatan RI, manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan pria ini berasal dari kandungan vitamin C, serat, kalium, dan berbagai senyawa antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, serta asam oksalat di dalamnya.
Tak hanya itu, berikut beberapa manfaat lain dari belimbing wuluh bagi pria jika dikonsumsi secara rutin.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang membantu sistem imun melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel. Rutin mengonsumsi belimbing wuluh dapat mendukung daya tahan tubuh pria, terutama jika diimbangi dengan pola makan bergizi seimbang.
2. Menjaga Kadar Gula Darah
Selain meningkatkan imun tubuh, belimbing wuluh juga membantu menjaga kadar gula darah pada pria, karena kandungan serat dan senyawa bioaktifnya, seperti flavonoid dan polifenol yang dapat memperlambat penyerapan glukosa pada usus.
3. Mendukung Fungsi Seksual
Belimbing wuluh memiliki kandungan antioksidan, vitamin C, dan mineral seperti kalium yang membantu menjaga aliran darah tetap lancar. Nutrisi ini juga berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah serta mendukung produksi hormon yang berhubungan dengan gairah dan performa seksual, sehingga pria menjadi lebih prima dan bugar.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat lain dari belimbing wuluh adalah mampu menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan mineral yang terkandung dalam belimbing wuluh, yang berperan membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol, faktor penting dalam kesehatan jantung.
Demikian manfaat kesehatan dari belimbing wuluh bagi pria. Namun, perlu diketahui bahwa dalam mengonsumsi belimbing wuluh tidak dapat dilakukan secara asal atau sembarangan.
Tips Konsumsi Belimbing Wuluh yang Aman
Berikut beberapa hal penting yang wajib diperhatikan saat mengonsumi belimbing wuluh, antara lain:
- Konsumsi belimbing wuluh secukupnya, yaitu sekitar 30-59 gram atau setara dengan 2-3 buah per hari.
- Pilih belimbing wuluh yang segar, dan jangan lupa untuk mencucinya hingga bersih sebelum dikonsumsi.
- Dilarang mengonsumi secara berlebihan sebab dapat meningkatkan risiko gangguan ginjal akibat kandungan asam oksalat yang tinggi.
- Hindari konsumsi bersamaan dengan obat tertentu tanpa saran dokter, sebab senyawa asam dalam belimbing wuluh mampu berinteraksi dengan jenis obat.
- Tidak dianjurkan sebagai pengganti pengobatan medis untuk masalah vitalitas, tekanan darah tinggi, diabetes, hingga kolesterol.
