HOLOPIS.COM, JAKARTA – Menstruasi adalah bagian alami dari siklus tubuh perempuan, namun rasa tidak nyaman yang menyertainya sering kali mengganggu aktivitas. Salah satu faktor yang paling berpengaruh terhadap kenyamanan saat haid adalah pemilihan pembalut yang digunakan sehari-hari.
Meski terlihat sepele, pembalut yang tidak sesuai bisa menyebabkan iritasi, rasa lembap berlebih, hingga bau tidak sedap. Karena itu, penting untuk memahami kebutuhan tubuh sendiri agar periode menstruasi tetap bisa dijalani dengan lebih nyaman dan aman.
1. Setiap Aktivitas Butuh Jenis Pembalut Berbeda
Pembalut sebaiknya disesuaikan dengan aktivitas harian. Untuk kegiatan ringan, pembalut dengan daya serap sedang sudah cukup. Sementara itu, saat banyak bergerak atau berolahraga, pembalut dengan daya rekat dan daya serap lebih tinggi dapat membantu mencegah kebocoran.
2. Perhatikan bahan dan permukaan pembalut
Kulit area intim tergolong sensitif, sehingga bahan pembalut perlu diperhatikan. Permukaan yang terlalu kasar atau tidak menyerap dengan baik berisiko menimbulkan iritasi. Memilih pembalut dengan bahan yang lembut dan nyaman dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
3. Jangan Terlalu Lama Menggunakan Satu Pembalut
Mengganti pembalut secara rutin sangat penting, meski darah menstruasi tidak terlalu banyak. Pembalut yang digunakan terlalu lama dapat membuat area intim lembap dan meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri. Idealnya, pembalut diganti setiap beberapa jam sesuai kebutuhan.
4. Sesuaikan Ukuran dengan Kebutuhan
Ukuran pembalut juga berpengaruh pada kenyamanan. Pembalut yang terlalu kecil berisiko bocor, sementara yang terlalu besar bisa terasa tidak nyaman. Memilih ukuran yang pas membantu menjaga pergerakan tetap leluasa selama menstruasi.
5. Dengarkan Reaksi Tubuh Sendiri
Setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Jika muncul rasa gatal, panas, atau tidak nyaman setelah menggunakan pembalut tertentu, sebaiknya segera mengganti dengan jenis lain. Respons tubuh bisa menjadi petunjuk penting dalam menentukan pilihan yang paling sesuai.
Sobat Holopis, perlu diingat bahwa kenyamanan saat menstruasi tidak hanya bergantung pada kebiasaan, tetapi juga pada pilihan yang tepat.
