HOLOPIS.COM, JAKARTA – Di akhir tahun, banyak orang mulai merasa kondisi kulitnya ikut berubah. Wajah terlihat lebih kusam, kurang segar, bahkan terasa lebih kering dari biasanya, padahal rutinitas perawatan sehari-hari masih sama seperti biasanya. Kondisi ini kerap dikaitkan dengan padatnya aktivitas akhir tahun.
Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan yang sering terjadi di periode ini dan perlahan memengaruhi kesehatan kulit.
1. Pola Tidur Berantakan
Akhir tahun identik dengan pekerjaan yang menumpuk, acara keluarga, hingga persiapan liburan. Waktu tidur pun sering berkurang atau tidak teratur.
Kurang tidur membuat proses regenerasi kulit tidak berjalan optimal. Akibatnya, kulit tampak lelah dan kehilangan kilau alaminya saat bangun pagi.
2. Stres yang Tidak Disadari
Target kerja yang belum tercapai, evaluasi akhir tahun, hingga tekanan sosial sering memicu stres ringan yang berlangsung terus-menerus. Meski tidak selalu terasa berat, stres dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.
Sobat Holopis perlu tahu, kondisi ini bisa membuat kulit lebih mudah kusam, muncul jerawat, atau terasa sensitif.
3. Terlalu Lama di Ruangan Ber-AC
Di tengah cuaca yang tidak menentu, banyak orang menghabiskan waktu lebih lama di ruangan ber-AC. Udara kering dari pendingin ruangan dapat menyerap kelembapan alami kulit.
Jika tidak diimbangi dengan asupan cairan dan pelembap yang cukup, kulit akan terlihat lebih kering dan kurang bercahaya.
4. Pola Makan Kurang Terjaga
Akhir tahun sering diwarnai dengan jadwal makan yang tidak teratur. Konsumsi makanan manis, berlemak, atau tinggi garam cenderung meningkat karena acara kumpul dan perayaan.
Pola makan seperti ini dapat memengaruhi kondisi kulit dari dalam, membuat wajah tampak lebih kusam dan mudah bermasalah.
5. Malas Membersihkan Wajah Secara Maksimal
Rasa lelah setelah seharian beraktivitas membuat sebagian orang membersihkan wajah ala kadarnya. Bahkan, ada yang langsung tidur tanpa perawatan dasar. Kebiasaan ini membuat kotoran dan minyak menumpuk di kulit, menghambat proses perbaikan sel saat malam hari.
Kulit kusam menjelang akhir tahun bukan hal yang aneh, tetapi bisa diminimalkan dengan kebiasaan sederhana. Menjaga waktu istirahat, asupan cairan, dan rutinitas perawatan dasar membantu kulit tetap terlihat segar di tengah padatnya aktivitas akhir tahun.
