HOLOPIS.COM, JAKARTA – Kedekatan emosional dan rasa saling memahami merupakan kebutuhan dasar manusia. Namun, tidak semua orang merasa nyaman ketika hubungan mulai menjadi lebih dekat.
Bagi sebagian individu, kedekatan justru memicu kecemasan, ketakutan, bahkan dorongan untuk menjauh. Dalam dunia psikologi, kondisi ini dikenal sebagai fear of intimacy atau ketakutan terhadap keintiman.
Seperti yang dikutip Holopis.com dari Verywell Health, fear of intimacy adalah kondisi ketika seseorang merasa takut, cemas, atau tidak nyaman saat harus membangun kedekatan emosional, kepercayaan, dan keterbukaan dengan orang lain. Ketakutan ini tidak hanya berkaitan dengan hubungan romantis atau seksual, tetapi juga mencakup hubungan pertemanan dan keluarga.
Para ahli menegaskan bahwa kebutuhan akan keintiman dan keterikatan adalah hal mendasar bagi manusia. Cendekiawan Baumeister dan Leary (1995), yang dikutip dari jurnal Frontiers, menyebutkan bahwa mengabaikan kebutuhan akan kedekatan emosional dapat berdampak buruk pada kondisi psikologis seseorang.
Apa Itu Fear of Intimacy?
Fear of intimacy bukan sekadar enggan berkomitmen, melainkan ketakutan mendalam untuk membuka diri sepenuhnya. Orang dengan kondisi ini cenderung sulit berbagi perasaan terdalam, ketakutan, harapan, dan pengalaman hidup. Akibatnya, mereka sering kesulitan memahami atau mempercayai ketulusan orang lain.
Penyebab Ketakutan akan Kedekatan
Sebuah studi tahun 2024 oleh Nicole D. Perry dan rekan-rekannya dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan bahwa pengalaman masa kecil berperan besar dalam munculnya fear of intimacy. Penolakan emosional, pola asuh yang tidak konsisten, serta konflik dalam hubungan orang tua dapat meningkatkan risiko kondisi ini saat dewasa.
Berdasarkan teori keterikatan (attachment theory), hubungan awal dengan pengasuh membentuk cara seseorang menjalin hubungan di masa depan. Jika sejak kecil seseorang tumbuh dalam lingkungan yang tidak aman secara emosional, rasa percaya terhadap orang lain bisa terganggu.
Dampak dan Tanda-Tanda Fear of Intimacy
Salah satu dampak paling umum adalah kesulitan mempercayai ketulusan orang lain. Penderitanya sering diliputi keraguan, meski mendapat perhatian atau kasih sayang yang konsisten.
Berikut beberapa tanda fear of intimacy yang wajib Sobat Holopis ketahui :
- Menghindari pembicaraan emosional
- Menjaga jarak saat hubungan mulai dekat
- Lebih nyaman menjalin hubungan casual
- Merasa cemas ketika orang lain menunjukkan perhatian yang tulus.
