HOLOPIS.COM, JAKARTA — Rasa sakit pada tenggorokan saat bangun tidur menjadi keluhan yang banyak dialami masyarakat. Kondisi ini sering menimbulkan rasa perih, kering, atau gatal, sehingga mengganggu kenyamanan di pagi hari.
Meski umum terjadi pada anak-anak maupun orang dewasa, tenggorokan sakit di pagi hari bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.
Menurut sejumlah laporan kesehatan, keluhan ini umumnya bersifat ringan. Namun, jika berlangsung terus-menerus, tenggorokan sakit setiap bangun tidur dapat mempengaruhi aktivitas harian dan memerlukan penanganan lebih lanjut.
Berikut beberapa faktor yang kerap menjadi pemicu munculnya sakit tenggorokan di pagi hari:
Penyebab Tenggorokan Sakit Saat Bangun Tidur
1. Udara Kamar yang Kering atau Penuh Debu
Penggunaan AC atau kipas angin sepanjang malam dapat membuat udara kamar menjadi kering. Kondisi ini menurunkan kelembaban saluran napas sehingga tenggorokan tampak lebih kering dan terasa perih saat bangun tidur.
Selain itu, debu dan tungau di kamar dapat memicu reaksi alergi ringan, yang kemudian menyebabkan iritasi tenggorokan.
2. Refluks Asam Lambung (GERD)
Penderita GERD berisiko mengalami naiknya asam lambung hingga ke kerongkongan saat tidur. Paparan asam ini dapat menyebabkan peradangan dan nyeri tenggorokan di pagi hari.
Risiko semakin meningkat jika seseorang mengonsumsi makanan pedas, berminyak, atau langsung berbaring setelah makan.
3. Tidur dengan Mulut Terbuka
Banyak orang tidur dengan mulut terbuka tanpa disadari, terutama saat mengalami hidung tersumbat akibat flu, alergi, atau kelainan septum.
Udara yang masuk tanpa disaring oleh hidung membuat tenggorokan cepat kering dan mudah teriritasi, sehingga menimbulkan rasa sakit begitu bangun tidur.
