HOLOPIS.COM, JAKARTA – Begadang semalam demi pekerjaan, tugas kuliah, atau sekadar menuntaskan tontonan favorit memang terasa menyenangkan saat itu, tapi efeknya keesokan pagi bisa bikin kaget. Kulit tampak kusam, mata sembap, dan wajah kehilangan cahayanya. Kurang tidur membuat tubuh tidak sempat memperbaiki sel-sel yang rusak, sehingga proses regenerasi kulit jadi terhambat.
Namun jangan khawatir, Sobat Holopis, masih ada cara untuk menenangkan kulit yang kelelahan dan mengembalikan kilaunya secara perlahan.
1. Perbanyak Air Putih dan Makanan yang Bernutrisi Tinggi
Langkah pertama untuk menyelamatkan kulit bukan dari skincare mahal, melainkan dari kebiasaan sederhana seperti minum air putih yang cukup setiap hari. Kulit yang terhidrasi akan tampak lebih kenyal dan segar, sekaligus membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Tambahkan juga asupan makanan kaya vitamin C dan E seperti jeruk, tomat, alpukat, serta sayuran hijau. Nutrisi dari bahan-bahan ini membantu memperbaiki jaringan kulit yang lelah akibat kurang tidur dan stres. Jika ingin camilan sehat, kacang almond atau buah beri bisa jadi pilihan karena kandungan antioksidannya tinggi.
2. Gunakan Skincare dengan Kandungan Pelembap Alami
Setelah membersihkan wajah, berikan produk yang bisa menenangkan sekaligus melembapkan kulit. Pilih kandungan seperti hyaluronic acid, ceramide, atau aloe vera. Ketiganya membantu mengunci kelembapan dan memperkuat lapisan pelindung kulit. Kulit yang lembap akan tampak lebih bercahaya, terutama saat kamu sedang kelelahan. Pijat lembut wajah saat mengoleskan produk agar aliran darah lebih lancar dan wajah terlihat segar alami.
3. Kompres Dingin dan Pijat Wajah di Pagi Hari
Gunakan sendok dingin, irisan mentimun, atau kantong teh celup yang telah disimpan di kulkas untuk mengompres area mata. Cara ini membantu mengurangi bengkak dan lingkar hitam setelah malam panjang tanpa tidur. Setelah itu, pijat wajah dengan gerakan melingkar dari dagu ke pelipis untuk melancarkan sirkulasi darah. Sobat Holopis akan merasakan efeknya langsung karena wajah terasa lebih segar dan tidak sepucat biasanya.
4. Gunakan Sunscreen Meski di Dalam Ruangan
Paparan cahaya biru dari layar ponsel dan laptop juga bisa memicu penuaan dini. Karena itu, jangan lupa tetap menggunakan sunscreen ringan setiap pagi meskipun kamu beraktivitas di dalam ruangan. Lapisan pelindung ini akan menjaga kulit dari efek buruk sinar buatan yang tidak disadari.
Istirahat mungkin belum bisa kamu kejar hari ini, tapi perawatan kecil setiap pagi bisa menjadi bentuk kasih sayang untuk diri sendiri. Kulit juga butuh istirahat, butuh perhatian, dan butuh kelembapan. Perlahan tapi pasti, wajah akan kembali memantulkan cahaya terbaiknya bukan karena makeup, tapi karena kamu menjaganya dengan penuh kesabaran.
