Tekanan pekerjaan dan tanggung jawab bisa menumpuk jika tidak diolah dengan baik. Carilah cara yang sehat untuk mengatasinya seperti meditasi, journaling, atau sekadar berjalan sore. Sobat Holopis juga bisa menenangkan diri dengan mendengarkan musik, membaca buku, atau beribadah agar pikiran lebih tenang.
Menjaga kesehatan bukan tentang diet ketat atau olahraga ekstrem, tapi tentang keseimbangan. Ketika tubuh, pikiran, dan hati berada dalam ritme yang baik, semua hal terasa lebih ringan dijalani. Mulailah dari hal kecil yang bisa kamu lakukan hari ini, karena perubahan besar selalu dimulai dari langkah sederhana.
- Advertisement -
