Tubuh yang jarang bergerak juga berdampak pada kesehatan mental. Otak jadi kekurangan pasokan oksigen segar sehingga fokus dan produktivitas menurun. Untuk mengatasinya, Sobat Holopis bisa mengatur alarm setiap satu jam untuk berdiri, merentangkan tangan, dan mengambil napas dalam agar tubuh tetap segar.
Menjaga kesehatan tidak harus selalu rumit. Kadang, berdiri sebentar di antara pekerjaan saja sudah cukup untuk membuat tubuh lebih bugar dan pikiran lebih jernih. Jadi, kapan terakhir kali kamu berdiri dan meluruskan tubuh setelah duduk lama hari ini?
- Advertisement -
