HOLOPIS.COM, JAKARTA – Menghadapi perasaan yang tidak terbalas memang tidaklah mudah. Perasaan kecewa, sedih, dan mungkin penyesalan kecil di dalam hati pasti muncul sebagai respon penolakan. Perasaan seperti itu normal, dan Sobat Holopis tidak perlu menyalahkan diri sendiri.
Tapi jangan biarkan diri terjebak terlalu lama. Move on bukan berarti harus cepat melupakan, melainkan tentang memberi kesempatan pada diri untuk pulih dan kembali tenang. Berikut beberapa langkah yang dapat Sobat Holopis lakukan agar cepat move on, dikutip Holopis.com dari berbagai sumber :
1. Mendekat pada Orang Terdekat
Kembali membuka ruang untuk keluarga dan teman bisa membantu mengurangi rasa sepi. Hadir bersama orang yang benar-benar peduli membuat hati terasa lebih ringan, meskipun tanpa banyak kata. Kehangatan itu penting untuk mengisi ruang yang sempat kosong.
2. Menyayangi Diri Sendiri
Selama memberi perhatian pada seseorang, mungkin diri sendiri sempat dilupakan. Cobalah perlahan kembali memperhatikan kebutuhan pribadi seperti istirahat yang cukup, melakukan hobi, atau sekadar menikmati hal-hal sederhana yang memberi rasa nyaman. Ini bukan pelarian, tapi proses kembali pulih.
3. Biarkan Emosi Keluar
Tidak semua hal harus ditahan. Menangis atau bercerita dapat membantu melepaskan rasa yang menumpuk. Setelah itu, biasanya pikiran menjadi lebih tenang dan napas terasa lebih lega. Mengakui emosi adalah tahap penting dalam penyembuhan.
4. Beri Jarak dari Hal yang Memicu Kenangan
Jika masih melihat unggahannya, membaca pesan lama, atau mencari kabarnya, proses move on akan berjalan lebih lama. Memberi jarak untuk sementara bukan berarti membenci, tetapi menjaga diri agar tidak kembali terseret pada kenangan yang menyakitkan.
5. Isi Hari dengan Kegiatan Baru
