HOLOPIS.COM, JAKARTA – Mengigau saat tidur atau berbicara tanpa sadar ketika terlelap merupakan hal yang cukup umum terjadi. Banyak orang mungkin menganggapnya lutu atau sepele, tetapi bagi sebagian orang, mengigau bisa menimbulkan rasa tidak nyaman atau bahkan malu, terutama jika terdengar oleh orang lain.
Dikutip Holopis.com dari Alodokter Kementerian Kesehatan RI, mengigau sering dikenal dengan istilah somniloguy termasuk dalam jenis parasomnia (gangguan perilaku saat tidur). Mengigau bisa terjadi di setiap tahapan tidur, termasuk pada fase mengantuk hingga benar-benar tidur atau sebaliknya.
Penyebab Sering Mengigau
Meski penyebab mengigau belum diketahui secara pasti, beberapa hal berikut dapat memperbesar kemungkinan seseorang mengigau ketika tidur.
Tekanan Psikologis atau Emosional
Mengigau sering muncul ketika seseorang sedang mengalami tekanan batin. Stres yang berlangsung dalam waktu lama dapat memicu rasa cemas dan mengganggu kualitas tidur, termasuk menyebabkan insomnia. Kondisi kesehatan mental seperti depresi juga kerap membuat seseorang lebih mudah mengigau saat tidur.
Kurang Tidur
Orang dewasa idealnya membutuhkan sekitar 7 jam tidur setiap malam. Jika durasi tidur tidak terpenuhi, fungsi otak tidak dapat bekerja secara optimal. Hal ini dapat mempengaruhi pola tidur dan memicu munculnya gangguan seperti mengigau.
Sakit atau Demam
Saat tubuh sedang sakit atau mengalami demam, sistem kekebalan tubuh bekerja lebih aktif, terutama pada malam hari. Kondisi ini dapat membuat seseorang lebih sering terbangun dan tidur menjadi tidak nyenyak, sehingga kemungkinan mengigau menjadi lebih tinggi.
Pengaruh Obat-Obatan Tertentu
