HOLOPIS.COM, JAKARTA – Mengakhiri sebuah hubungan bukan tentang berpisah dengan seseorang yang pernah dekat, namun ada banyak hal yang ikut pergi, rencana masa depan, kebiasaan sehari-hari, hingga rasa aman yang dulu terasa begitu familiar.
Kadang kita merasa seperti kehilangan arah karena bagian dari diri ikut terikat dengan hubungan tersebut. Itulah sebabnya proses pemulihan setelah putus cinta bisa terasa berat dan memakan waktu.
Namun, membuka hati lagi bukan hal yang tidak mungkin. Justru, ketika hati perlahan pulih, kita bisa belajar banyak tentang diri sendiri. Dikutip Holopis.com dari Psychology Today, membuka hati setelah putus bukan soal terburu-buru mencari pengganti, tetapi bagaimana kita merawat diri dan memberi kesempatan pada perasaan untuk pulih dengan utuh.
Berikut beberapa cara yang dapat Sobat Holopis lakukan agar cepat pulih dari perasaan sakit hati, hingga berani membuka hati lagi.
1. Izinkan Diri Kamu Berduka
Pertama-tama, beri ruang untuk semua perasaan yang muncul. Sedih, marah, kecewa, atau rindu. Semua itu wajar. Menekan emosi hanya akan memperlambat proses penyembuhan. Mengakui rasa sakit adalah langkah awal untuk menerima kenyataan dan siap melangkah setapak demi setapak.
2. Rawat Diri Sendiri dengan Prioritas
Kembalikan perhatian pada diri sendiri baik kesehatan, rutinitas, maupun hobi. Meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai dapat membantu hati terasa lebih ringan. Ini bukan bentuk pelarian, tapi cara untuk mengingat bahwa hidupmu tetap berharga dan penting.
3. Pasang Batas yang Sehat
Jika masih sulit move on, cobalah mengatur jarak. Misalnya, berhenti memantau media sosial mantan atau membatasi komunikasi. Bukan untuk membenci, tapi untuk memberi ruang agar luka tidak terus tersentuh setiap saat.
