“Tidur cukup kini jadi tren baru. Kalau dulu bangga bisa begadang, sekarang justru bangga karena punya jadwal tidur teratur,” tulis laporan itu.
Gen Z juga dikenal sebagai “ingredient inspectors”, mereka membaca label makanan, memperhatikan kandungan gizi, dan memilih asupan dengan sadar. Kebiasaan olahraga ringan secara rutin, seperti home workout dan yoga singkat, juga makin populer.
Selain itu, semakin banyak dari mereka yang mengadopsi gaya hidup sober-conscious, yaitu memilih menjauh dari alkohol dan kebiasaan tidak sehat demi menjaga kejernihan mental dan keseimbangan hidup.
Hal tersebut terjadi karena menurut Gen Z Indonesia, menjadi keren di era digital bukan berarti mengikuti semua tren, tetapi menciptakan keseimbangan antara keaslian diri, kesadaran hidup, dan kesehatan mental maupun fisik. Mereka tidak hanya ingin terlihat eksis, tetapi ingin hidup dengan makna.
