JAKARTA – Siapa bilang begadang selalu bikin wajah kusam dan mata panda permanen? Buat Sobat Holopis yang sering bekerja sampai larut malam atau punya jadwal padat di dunia hiburan, menjaga kulit tetap segar bukan hal yang mustahil. Kuncinya ada pada kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten.
Ini dia Sobat Holopis, rahasia tips kulit glowing meskipun sering begadang.
1. Cukupi Hidrasi dan Tidur Pengganti
Begadang membuat tubuh kehilangan cairan dan waktu istirahat. Karena itu, penting untuk minum air putih yang cukup setiap hari, minimal dua liter. Kalau tidak bisa tidur penuh di malam hari, sempatkan tidur siang singkat sekitar 20–30 menit untuk membantu tubuh memulihkan energi.
2. Rutin Melakukan Double Cleansing
Setelah beraktivitas seharian, wajah biasanya terpapar debu, polusi, dan sisa makeup. Bersihkan wajah dua tahap menggunakan micellar water atau cleansing oil, kemudian lanjutkan dengan facial wash. Langkah sederhana ini membantu mencegah pori-pori tersumbat dan menjaga kulit tetap cerah.
3. Jangan Lewatkan Skincare Malam
Malam hari adalah waktu terbaik bagi kulit untuk memperbaiki diri. Gunakan toner, serum, dan pelembap sebelum tidur agar kulit tetap lembap dan kenyal. Jika ingin hasil ekstra glowing, tambahkan sleeping mask untuk menjaga kelembapan kulit hingga pagi.
4. Perhatikan Asupan Nutrisi
Kulit sehat juga dipengaruhi oleh pola makan. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang mengandung antioksidan tinggi seperti jeruk, tomat, dan alpukat. Hindari terlalu banyak kopi, gorengan, atau makanan cepat saji agar kulit tidak mudah kusam.
5. Luangkan Waktu untuk Relaksasi
Kurang tidur dan stres bisa meningkatkan kadar hormon kortisol yang memicu jerawat. Sebelum tidur, coba tenangkan diri dengan musik lembut, membaca buku, atau meditasi ringan agar pikiran lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
Kulit glowing bukan hanya soal skincare mahal, tetapi hasil dari gaya hidup seimbang dan kebiasaan yang terjaga. Jadi, meski Sobat Holopis sering bergadang, tetap bisa tampil segar dan percaya diri setiap hari.
