JAKARTA – Hari Susu Sedunia 2025 jatuh pada hari Minggu, tanggal 1 Juni 2025. Dalam momentum perayaan Hari Susu Internasional tahun ini, tema yang diusung adalah “Let’s Celebrate the Power of Dairy”. Tema ini mengajak kita para penduduk planet bumi untuk merayakan peran penting produk susu dalam mendukung kesehatan manusia dan keberlanjutan lingkungan.
Kenapa 1 Juni Dipilih?
Hari Susu Sedunia pertama kali ditetapkan oleh Food and Agriculture Organization (FAO) pada tahun 2001. Di mana FAO adalah organisasi yang didirikan pada tahun 1945 dan memiliki kantor pusat di Roma, Italia. FAO bertujuan untuk mengatasi kelaparan, meningkatkan keamanan pangan, dan mendukung pembangunan berkelanjutan di bidang pertanian dan pangan.
Tanggal 1 Juni dipilih karena banyak negara sudah merayakan hari susu nasional pada periode tersebut. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya susu dalam pola makan sehat dan peran industri susu dalam mendukung mata pencaharian masyarakat di seluruh dunia.
Manfaat Susu untuk Kesehatan
Susu bukan hanya minuman lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi penting seperti menjaga kesehatan tulang dan gigi. Sebab, di dalam susu, terkandung banyak kalsium dan vitamin D yang sangat cocok untuk membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Selain itu, susu juga mampu menjaga pertumbuhan otot. Hal ini karena protein berkualitas tinggi dalam susu, seperti kasein dan whey menjadi kontributor mendukung pertumbuhan dan perbaikan otot.
Selanjutnya, susu juga mengandung vitamin A dan D yang berperan aktif dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga dengan mengonsumsi susu setiap hari, sama halnya menjaga imunitas tubuh dari banyak faktor ancaman kesehatan, seperti radikal bebas.
Susu juga memiliki kandungan kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah dan mendukung fungsi jantung yang sehat. Bahkan dengan mengonsumsi susu setiap hari, manajemen berat badan pun dapat dikontrol. Hal ini karena protein dan lemak dalam susu memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan.
Namun demikian, bagi yang mengalami intoleransi laktosa, tersedia alternatif seperti susu kedelai, almond, atau oat yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D. Hanya saja, penting untuk memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi kamu.
Oleh sebab itu, Hari Susu Sedunia adalah momen untuk mengapresiasi peran susu dalam kehidupan kita. Dengan memahami manfaatnya dan memilih produk yang sesuai, kita dapat mendukung kesehatan pribadi sekaligus berkontribusi pada keberlanjutan lingkungan.
Selamat merayakan Hari Susu Sedunia 2025.
