JAKARTA – Memiliki kulit yang glowing tanpa bantuan makeup adalah dambaan banyak orang, termasuk Sobat Holopis yang ingin tampil percaya diri dengan kecantikan alami, dan tak perlu merogoh kocek terlalu dalam demi alat makeup berkualitas tinggi. Kabar baiknya, kulit cerah dan sehat bukan sesuatu yang mustahil dicapai. Bahkan, dengan rutinitas sederhana dan konsisten, kulit bisa tampil lebih bercahaya dari dalam.
Berikut lima langkah utama yang bisa Sobat Holopis terapkan setiap hari untuk mendapatkan kulit glowing alami tanpa harus bergantung pada makeup.
1. Bersihkan Wajah Secara Rutin dan Lembut
Langkah pertama yang tidak boleh diabaikan adalah membersihkan wajah. Proses ini penting untuk mengangkat kotoran, sisa minyak, dan polusi yang menempel sepanjang hari. Bersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, dengan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Pilihlah pembersih yang lembut, bebas dari alkohol atau detergen keras, agar kulit tidak kehilangan kelembapan alaminya.
Pembersihan malam hari juga membantu mengangkat sisa skincare dan makeup (jika digunakan), yang jika dibiarkan bisa menyumbat pori dan menyebabkan jerawat atau kulit kusam.
2. Gunakan Skincare Dasar yang Melembapkan
Setelah kulit bersih, penting untuk mengisi kembali kelembapan dan nutrisi yang hilang. Toner yang mengandung bahan-bahan seperti hyaluronic acid atau centella asiatica bisa membantu menenangkan sekaligus menghidrasi kulit.
Lanjutkan dengan serum yang diformulasikan untuk mencerahkan, seperti vitamin C, niacinamide, atau kombinasi antioksidan lainnya. Serum ini membantu meratakan warna kulit, menyamarkan noda, dan memberi efek glowing alami. Akhiri dengan pelembap yang sesuai jenis kulit, gunakan tekstur gel untuk kulit berminyak, atau krim untuk kulit kering.
3. Eksfoliasi dan Jaga Kelembapan Kulit
Kulit yang cerah dan bersinar juga bergantung pada seberapa baik kita mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk. Eksfoliasi membantu mempercepat proses regenerasi kulit, menjadikan wajah tampak lebih halus dan segar. Lakukan eksfoliasi satu hingga dua kali seminggu dengan produk yang lembut, baik scrub fisik atau exfoliant kimia seperti AHA/BHA.
Namun, setelah eksfoliasi, penting untuk memberikan kelembapan ekstra. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak kenyal, bercahaya, dan terhindar dari tampilan kusam.
4. Perbaiki Asupan dari Dalam Tubuh
Apa yang Sobat Holopis makan akan terlihat di kulit. Pola makan yang tinggi gula, makanan olahan, dan gorengan bisa membuat kulit terlihat lelah dan mudah berjerawat. Sebaliknya, konsumsi makanan sehat seperti sayur berwarna hijau, buah tinggi antioksidan (seperti tomat, stroberi, dan alpukat), serta protein dari ikan atau kacang-kacangan bisa membantu kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
5. Cukup Tidur dan Kelola Stres dengan Baik
Inilah poin yang sering diabaikan padahal sangat berpengaruh: istirahat dan pengelolaan stres. Kulit membutuhkan waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri, dan proses itu terjadi saat kita tidur. Kurang tidur dapat memperlambat regenerasi kulit, menyebabkan munculnya kantung mata, kulit kusam, hingga jerawat. Usahakan untuk tidur minimal 7–8 jam per malam agar kulit punya waktu cukup untuk memperbarui sel-selnya.
Di sisi lain, stres yang tidak dikendalikan juga berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang bisa memicu peradangan dan memperburuk kondisi kulit. Oleh karena itu, penting untuk menyediakan waktu relaksasi setiap hari, meski hanya 15–30 menit. Sobat Holopis bisa mencoba meditasi, jalan santai sore hari, menulis jurnal, atau sekadar mendengarkan musik yang menenangkan untuk mengurangi tekanan.
Kesimpulannya kulit glowing tanpa makeup bukan hasil dari produk instan, melainkan buah dari kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari.
Dengan menjaga kebersihan wajah, menggunakan skincare yang tepat, memperhatikan asupan gizi, dan memastikan tubuh cukup istirahat serta bebas dari stres berlebihan.
