JAKARTA – Memilih bra merupakan sesuatu yang penting dan jangan disepelekan. Tak hanya cantik atau nyaman dipakai, tapi Sobat Holopis juga wajib memiliki ukuran bra yang pas dengan lingkar dada.
Hal tersebut karena bra yang tidak sesuai bisa menyebabkan nyeri punggung, iritasi kulit, hingga postur tubuh yang buruk. Karena itu Sobat Holopis, agar payudara tetap sehat, ini dia lima cara memilih ukuran bra yang benar, dan jangan sampai disepelekan.
1. Ukur Lingkar Dada dan Lingkar Payudara
Gunakan pita pengukur untuk mengukur lingkar dada (di bawah payudara) dan lingkar payudara (di bagian paling penuh). Selisih antara keduanya menentukan ukuran cup bra, misalnya:
- Selisih 10-12 cm: Cup A
- Selisih 13-14 cm: Cup B
- Selisih 15-17 cm: Cup C
Pastikan pita pengukur tidak terlalu ketat atau longgar agar hasilnya akurat.
2. Pastikan Bra Pas di Badan
Bra yang tepat harus memberikan dukungan yang baik tanpa terasa sesak atau longgar. Perhatikan tanda-tanda berikut:
- Tali bahu tidak meninggalkan bekas merah atau mudah melorot.
- Bagian belakang bra sejajar dengan tubuh.
- Cup bra tidak berkerut atau menekan payudara hingga menonjol keluar.
Jika merasa tidak nyaman, coba ukuran atau model lain karena setiap merek memiliki standar yang sedikit berbeda.
3. Pilih Tipe Bra Sesuai Kebutuhan
Berbagai jenis bra dirancang untuk aktivitas yang berbeda. Misalnya:
- T-shirt bra untuk pemakaian sehari-hari.
- Sports bra untuk olahraga agar payudara tetap tertopang.
- Bra tanpa kawat untuk kenyamanan lebih.
Gunakan jenis bra yang sesuai dengan kebutuhan agar tetap nyaman dan sehat.
4. Pilih Bahan yang Nyaman
Bahan bra berpengaruh pada kesehatan kulit. Pilih bahan yang lembut dan menyerap keringat seperti katun agar kulit tetap kering dan terhindar dari iritasi. Hindari bahan sintetis yang bisa membuat kulit gerah dan menyebabkan ruam, terutama jika dipakai dalam waktu lama.
Selain itu, perhatikan jahitan dan renda pada bra. Jika terlalu kasar, bisa menyebabkan gesekan yang membuat kulit di sekitar payudara menjadi merah atau lecet.
5. Ganti Bra Secara Berkala
Bra yang sudah lama digunakan bisa kehilangan elastisitasnya dan tidak lagi menopang payudara dengan baik. Sebaiknya, ganti bra setiap 6-12 bulan, terutama jika sudah terasa kendur, bagian belakangnya naik, atau bahannya mulai menipis.
Agar lebih awet, cucilah bra dengan tangan atau gunakan kantong khusus saat mencuci dengan mesin. Memiliki beberapa bra dan menggantinya secara bergantian juga bisa memperpanjang umur pakainya.
Intinya Sobat Holopis, memilih bra yang tepat sangat penting untuk kenyamanan dan kesehatan payudara. Dengan mengukur ukuran dengan benar, memilih bahan yang nyaman, serta menggantinya secara berkala, Sobat Holopis bisa menjaga kesehatan payudara dengan lebih baik.
