JAKARTA – Depresi adalah kondisi mental yang serius yang dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. Sering kali, orang-orang terdekat Sobat Holopis mungkin mengalami gejala depresi, tetapi jarang diketahui oleh orang-orang terdekat mereka.
Bagi Sobat Holopis yang curiga teman atau keluarga sedang mengalami depresi, ini tanda-tanda yang mungkin bisa jadi perhatian.
Karena memahami gejala-gejala ini sangat penting agar Sobat Holopis dapat memberikan dukungan yang diperlukan.
Baca juga :
1. Perubahan Suasana Hati
Salah satu tanda paling jelas dari depresi adalah perubahan suasana hati. Jika seseorang yang biasanya ceria dan optimis tiba-tiba menjadi lebih mudah marah, murung, atau tidak bersemangat, ini bisa menjadi sinyal bahwa mereka sedang mengalami masalah emosional. Perubahan suasana hati ini sering kali tidak dapat dijelaskan dan berlangsung dalam jangka waktu yang lama.
2. Kehilangan Minat pada Aktivitas
Seseorang yang mengalami depresi mungkin kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya mereka nikmati. Misalnya, jika seseorang yang biasanya senang berolahraga atau berkumpul dengan teman-teman mulai menghindari aktivitas tersebut, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka sedang berjuang dengan depresi.
3. Perubahan Pola Tidur
Depresi sering kali menyebabkan masalah tidur. Seseorang mungkin mengalami insomnia, kesulitan untuk tidur, atau bahkan tidur terlalu banyak. Jika Sobat Holopis melihat orang terdekat Sobat Holopis mengalami perubahan signifikan dalam pola tidur mereka, penting untuk memperhatikan hal ini.
4. Perubahan Nafsu Makan
Naik atau turunnya berat badan yang signifikan dalam waktu singkat juga dapat menjadi tanda depresi. Beberapa orang mungkin kehilangan selera makan, sementara yang lain mungkin mengandalkan makanan sebagai cara untuk mengatasi perasaan mereka. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius jika tidak diperhatikan.
5. Kesulitan Berkonsentrasi
Seseorang yang mengalami depresi mungkin kesulitan untuk berkonsentrasi, merasa bingung, atau bahkan melupakan hal-hal penting. Jika Sobat Holopis melihat seseorang tampak tidak fokus atau tidak dapat menyelesaikan tugas sehari-hari, ini bisa menjadi indikator bahwa mereka sedang menghadapi masalah mental.
6. Perasaan Hampa atau Tidak Berharga
Perasaan hampa, tidak berharga, atau bahkan memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri adalah gejala serius dari depresi. Jika Sobat Holopis mendengar seseorang berbicara tentang perasaan ini, penting untuk mengambil tindakan segera dan mendorong mereka untuk mendapatkan bantuan profesional.
Mengidentifikasi gejala depresi pada orang-orang terdekat Sobat Holopis sangat penting untuk memberikan dukungan yang diperlukan.
Jika Sobat Holopis merasa seseorang mengalami tanda-tanda depresi, jangan ragu untuk berbicara dengan mereka dan mendorong mereka untuk mencari bantuan.
