JAKARTA – Siapa bilang tidur yang cukup tidak dapat berpengaruh kepada kecantikan kulit? Tak melulu soal apa yang menjadi asupan tubuh, istirahat yang cukup memiliki pengaruh langsung terhadap kesehatan tubuh dan otomatis kepada kesehatan kulit.
Tidur adalah kebutuhan mendasar manusia yang sering kali diabaikan. Padahal, tidur berkualitas tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh, tetapi juga berdampak besar pada kecantikan.
Ini dia penjelasan mengapa tidur memiliki hubungan langsung terhadap kesehatan dan kecantikan kulit.
1. Proses Regenerasi Kulit yang Optimal
Ketika kita tidur, tubuh secara alami memperbaiki kerusakan pada kulit yang terjadi akibat paparan sinar matahari dan polusi. Proses regenerasi ini paling aktif pada malam hari, sehingga tidur yang cukup membantu kulit tetap sehat dan bercahaya.
2. Mengurangi Lingkaran Hitam dan Mata Bengkak
Kurang tidur sering menyebabkan lingkaran hitam dan pembengkakan di sekitar mata. Dengan tidur yang cukup, tubuh dapat mengurangi retensi cairan di area wajah, sehingga kulit tampak lebih segar dan mata terlihat lebih cerah.
3. Meningkatkan Produksi Kolagen
Selama tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang mendukung pembentukan kolagen. Kolagen adalah protein penting yang menjaga kekencangan kulit dan mencegah munculnya kerutan. Tidur berkualitas membantu meningkatkan produksi kolagen ini.
4. Mengontrol Stres dan Hormon yang Mempengaruhi Kulit
Tidur yang cukup membantu menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh, termasuk kortisol. Hormon ini, jika terlalu tinggi akibat kurang tidur, dapat menyebabkan jerawat dan peradangan pada kulit.
Tidur adalah cara alami untuk merawat kulit dan kecantikan Sobat HOlopis. Pastikan Sobat Holopis mendapatkan tidur berkualitas setidaknya 7-8 jam setiap malam untuk hasil yang optimal. Dengan memperhatikan kualitas tidur, Sobat HOlopis tidak hanya merasakan manfaatnya pada kulit tetapi juga pada kesehatan secara keseluruhan.