Advertisement

Ternyata Ini Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh

Advertisement

JAKARTA – Buah kelengkeng banyak digemari karena rasanya yang manis dan lezat. Selain itu, mudah juga didapat.

Kelengkeng juga rupanya mengandung nutrisi yang banyak didalamnya untuk kesehatan tubuh, sebab memiliki beragam nutrisi di dalamnya seperti serat, kalsium, zat besi, vitamin B, vitamin C, kalium, serta antioksidan polifenol dan flavonoid.

Berikut ini manfaat buah kelengkeng, seperti dikutip Holopis.com dari Alodokter :

Manfaat Buah Kelengkeng

1. Bisa Cegah Berat Badan

Mengonsumsi buah kelengkeng diyakini bisa mencegah berat badan karena memiliki kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Selain daripada itu, kelengkeng juga memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk yang sedang melakukan proses diet.

2. Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah kelengkeng mengandung antioksidan dan Vitamin C yang tinggi, maka dari itu diyakini bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, kedua nutrisi tersebut juga bisa meredakan peradangan dan meningkatkan efektivitas sel darah putih.

Ketika sel darah putih bekerja dengan baik, tubuh pun dapat melawan kuman penyebab infeksi. Dengan begitu, tubuh tetap terlindungi dan Anda pun tidak mudah jatuh sakit.

3. Menangkal Efek Radikal Bebas

Kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya juga bisa melindungi tubuh dari kerusakan organ akibat radikal bebas.

Kandungan antioksidan dalam buah kelengkeng turut berperan dalam menangkal efek bahaya dari radikal bebas, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kanker.

4. Bisa Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit

Manfaat buah kelengkeng bagi tubuh yang tidak kalah penting adalah menjaga kesehatan mata dan kulit. Hal ini berkat kandungan berbagai nutrisi dan antioksidan di dalamnya.

Pada mata, antioksidan dan vitamin C dapat mengurangi peradangan, mencegah kerusakan mata, serta menurunkan risiko terkena penyakit mata akibat penuaan, seperti katarak dan degenerasi makula.

Sedangkan pada kulit, nutrisi dalam buah kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan membantu kulit menghasilkan kolagen. Zat ini berperan untuk menjaga kelenturan kulit.

Share
Published by
Achmad Husin Alifiah
Tags: Tips

Recent Posts

5 Tradisi Natal yang Berbeda di Setiap Negara

Setiap negara biasanya memiliki budaya masing-masing yang meriah dalam merayakan Hari Raya Natal, salah satunya…

2 jam ago

4 Tips Touch Up Setelah Keringetan karena Rayakan Natal Seharian

Meskipun riasan terlihat cantik di pagi hari, bukan tidak mungkin riasan kembali kusam dan luntur…

2 jam ago

Review Film : Home Alone, Film Natal yang Timeless

Siapa sih yang berlum pernah nonton Home Alone? Hampir semua generasi milenial, pasti pernah menonton…

3 jam ago

VIRAL : Demi Nonton di TV Baru, Mobil Ini Ngebut Sampai Bikin…

Saat membeli barang baru, tidak bisa dipungkiri kita memang menjadi senang dan ingin cepat-cepat pulang…

3 jam ago

Review Film : Home Alone 2 Lost in New York

Home Alone 2: Lost in New York, dirilis pada tahun 1992, melanjutkan petualangan Kevin McCallister…

3 jam ago

Keluarga Nadine Chandrawinata Hiasi Pohon Natal yang Ditanam dari Kecil

Ada yang berbeda pada perayaan natal keluarga Nadine Chandrawinata dan Dimas Anggara. Pada natal 2024…

4 jam ago