JAKARTA – Gangguan mental adalah masalah kesehatan yang memengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku seseorang. Dalam beberapa kasus, gangguan mental bisa membuat seseorang merasa tidak terkendali dan berisiko untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.
Belakangan ini, ada banyak kasus di pemberitaan yang diduga dipicu karena gangguan mental seseorang, atau kurangnya awareness terhadap mental health.
Karena itu, Sobat Holopi perlu mengetahui beberapa pemahaman dasar terkait kesehatan mental. Hal tersebut demi kesehatan mental diri sendiri, kesehatan mental orang-orang terdekat, dan kemanan untuk semua orang.
1. Perubahan Perilaku yang Drastis
Salah satu tanda utama gangguan mental adalah perubahan perilaku yang tiba-tiba dan drastis. Seseorang yang biasanya ceria dan aktif bisa tiba-tiba menjadi sangat tertutup, mudah marah, atau bahkan menunjukkan perilaku agresif.
Perubahan ini bisa sangat mencolok, dan penting untuk segera mencari bantuan profesional jika seseorang mulai menunjukkan perilaku yang tidak biasa.
2. Perasaan Cemas atau Depresi yang Berlebihan
Cemas atau depresi merupakan gangguan mental yang umum. Namun, ketika kecemasan atau perasaan tertekan ini menjadi berlebihan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, itu bisa menjadi tanda gangguan mental yang lebih serius.
Perasaan cemas yang terus-menerus, pikiran tentang mati, atau merasa tidak berharga dapat membuat seseorang merasa putus asa dan berisiko menyakiti diri sendiri atau orang lain.
3. Pikiran atau Tindakan untuk Menyakiti Diri Sendiri atau Orang Lain:
Salah satu tanda paling mengkhawatirkan dari gangguan mental adalah munculnya pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain. Seseorang yang merasa tertekan atau tidak mampu mengendalikan emosinya mungkin mulai berpikir tentang menyakiti diri sendiri, atau bahkan bertindak agresif terhadap orang lain.
Ini adalah tanda bahwa mereka membutuhkan bantuan medis segera untuk mencegah hal-hal yang lebih buruk.
4. Isolasi Sosial dan Kehilangan Minat pada Aktivitas yang Dulu Disukai
Orang yang mengalami gangguan mental seringkali menarik diri dari lingkungan sosial dan kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya menyenangkan. Mereka mungkin menghindari pertemuan sosial, lebih banyak menghabiskan waktu sendirian, dan merasa tidak termotivasi untuk melakukan hal-hal yang biasa mereka nikmati. Perubahan semacam ini bisa menjadi tanda adanya gangguan mental yang perlu diperhatikan.
Jika Sobat Holopis atau seseorang yang Sobat Holopis kenal menunjukkan tanda-tanda gangguan mental yang serius, sangat penting untuk segera mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental. Dengan dukungan yang tepat, gangguan mental dapat dikelola, dan risiko untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain dapat diminimalisir.