JAKARTA – Bersin yang berulang bisa mengganggu kenyamanan, terutama jika disebabkan oleh alergi atau pilek. Saat mulai bersin, biasanya Sobat Holopis pasti langsung mencari obat. Namun bagi Sobat Holopis yang lebih memilih obat-obat alami, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Ini dia Sobat Holopis, beberapa obat alami yang dapat membantu meredakan bersin tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia.
1. Teh Jahe dan Madu Jahe
emiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan dan saluran pernapasan. Madu juga dikenal memiliki efek menenangkan yang dapat mengurangi batuk dan bersin. Caranya, seduh teh jahe segar dengan menambahkan madu, kemudian minum perlahan. Kombinasi ini akan membantu meredakan gejala bersin akibat alergi atau pilek.
2. Inhalasi Uap
Eucalyptus Eucalyptus mengandung senyawa yang dapat membuka saluran pernapasan dan mengurangi penyumbatan hidung. Untuk mengatasi bersin yang disebabkan oleh pilek atau alergi, Sobat Holopis bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial eucalyptus ke dalam mangkuk berisi air panas, lalu hirup uapnya. Cara ini dapat membantu meredakan gejala bersin dan memperlancar pernapasan.
3. Air Garam
Berkumur dengan air garam atau menggunakan semprotan hidung saline adalah cara efektif untuk membersihkan saluran hidung dari kuman atau iritan yang menyebabkan bersin. Campurkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat, kemudian berkumurlah beberapa kali sehari untuk membantu mengurangi bersin dan hidung tersumbat.
4. Konsumsi Vitamin C
Meningkatkan konsumsi vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi yang menyebabkan bersin. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi kaya akan vitamin C. Menambahkannya dalam diet harian Sobat Holopis bisa mempercepat proses pemulihan dari flu atau alergi yang menyebabkan bersin.
Cepat sembuh, Sobat Holopis!
