HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sinar matahari memang memiliki peranan penting dalam kesehatan kulit. Meskipun ada kekhawatiran mengenai dampak negatif dari sinar UV, namun tetap ada paparan yang tepat dapat memberikan berbagai manfaat.
Tak sembarangan, manfaat sinar matahari juga ditentukan oleh jam-jam khusus. Berikut ini Sobat Holopis adalah beberapa manfaat sinar matahari untuk kulit serta waktu yang disarankan untuk terpapar.
Sumber Vitamin D
Sinar matahari adalah sumber utama vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin D juga membantu mengurangi peradangan, yang bisa berkontribusi pada kesehatan kulit yang lebih baik.
Meningkatkan Mood
Paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berkontribusi pada perasaan bahagia. Mood yang baik dapat berdampak positif pada kesehatan kulit, mengurangi stres yang sering kali menjadi penyebab masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
Memperbaiki Kondisi Kulit
Beberapa kondisi kulit, seperti psoriasis, eksim, dan jerawat, dapat membaik dengan paparan sinar matahari. Sinar UV dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan.
Meningkatkan Sirkulasi Darah:
Sinar matahari dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit, sehingga memberikan tampilan yang lebih sehat dan bercahaya.
Waktu Sehat untuk Terpapar Sinar Matahari;
- Pagi Hari (06.00 – 09.00)
- Sore Hari (16.00 – 18.00)
Sinar matahari memiliki banyak manfaat untuk kulit, termasuk sumber vitamin D dan perbaikan kondisi kulit. Namun, Sobat Holopis harus tetap memperhatikan waktu dan durasi paparan agar tetap aman.
