Tak Hanya Nikmat, Buah Mangga Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Mangga adalah salah satu buah tropis yang paling disukai di Indonesia. Rasa manis buah mangga ini bikin banyak orang suka mengonsumsinya.

Namun tidak hanya nikmat, buah mangga juga banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan.

Tak hanya kesehatan tubuh, mangga juga sangat bermanfaat dan bisa menjaga kecantikan. Berikut ini berbagai manfaat kesehatan buah mangga.

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Mangga mengandung vitamin A yang tinggi, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.

2. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat dalam mangga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat dapat memperlancar proses buang air besar dan mencegah sembelit.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Mangga mengandung senyawa fitokimia yang memiliki sifat antioksidan kuat, yang dapat membantu melawan radikal bebas penyebab kanker.

4. Melembapkan Kulit

Mangga mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering. Masker mangga bisa memberikan kelembutan pada kulit wajah.

5. Mengatasi Masalah Jerawat

Antioksidan dalam mangga juga membantu mengurangi peradangan pada kulit, sehingga bisa digunakan untuk mengatasi jerawat dan mengurangi bekas jerawat.

Jika Sobat Holopis punya masalah jerawat, bisa mencoba buah mangga agar mendapatkan manfaatnya.