HOLOPIS.COM, JAKARTA – Mengorok atau mendengkur adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi kualitas tidur dan kesehatan seseorang. Selain mengganggu orang yang berada di sekitar saat tertidur, mengorok juga bisa menjadi salah satu pertanda gangguan kesehatan.
Mengorok terjadi ketika aliran udara melalui tenggorokan terhambat selama tidur, menyebabkan getaran pada jaringan tenggorokan dan menghasilkan suara. Berikut ini adalah lima alasan umum mengapa seseorang bisa mengorok dan beberapa cara untuk mengatasinya.
Salah satu penyebab utama mengorok adalah adanya obstruksi pada saluran pernapasan bagian atas. Obstruksi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Kelebihan berat badan dan penumpukan lemak di area leher dapat menyebabkan tenggorokan menyempit dan meningkatkan risiko mendengkur.
Posisi tidur dapat mempengaruhi kemungkinan mendengkur. Tidur dengan posisi tertentu dapat memperburuk atau mengurangi mendengkur.
Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol dapat memperburuk mendengkur dengan mengiritasi dan melemahkan otot-otot tenggorokan.
Dengan memahami penyebab mendengkur dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya, Sobat Holopis dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.
Harga emas batangan bersertifikat keluaran PT Aneka Tambang Tbk (ANTM) terpantau masih belum mengalami perubahan…
Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) diramal bakal bergerak mixed pada perdagangan awal pekan ini, Senin…
Harga emas batangan bersertifikat yang dijual di PT Pegadaian (Persero) terpantau masih tidak bergerak pada…
Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) merilis informasi terkini perihal prakiraan cuaca Jateng (Jawa Tengah)…
Barcelona harus kandas di tangan Atletico Madrid, Raphinha pun mengaku bertanggung jawab atas kekalahan tersebut.
Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) telah merilis informasi terkini perihal prakiraan cuaca Jakarta pada…