5. Tetapkan Waktu untuk Aktivitas Pribadi dan Sosial
Menjaga waktu untuk aktivitas pribadi dan sosial sangat penting untuk keseimbangan kerja-hidup. Penelitian yang dipublikasikan di Family Relations menunjukkan bahwa memiliki waktu untuk keluarga dan teman-teman dapat meningkatkan kepuasan hidup dan mengurangi stres.
Berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya:
6. Pelajari Cara Mengelola Stres
Mengelola stres dengan baik dapat membantu mencegah terjadinya workaholism. Menurut National Institute of Mental Health, teknik manajemen stres seperti meditasi dan pernapasan dapat membantu mengurangi tekanan psikologis.
Beberapa strategi meliputi:
7. Evaluasi dan Sesuaikan Keseimbangan Kerja Secara Berkala
Keseimbangan kerja yang efektif memerlukan evaluasi dan penyesuaian yang terus-menerus. Penelitian dalam Harvard Business Review menyarankan bahwa secara berkala mengevaluasi dan menyesuaikan strategi keseimbangan kerja Anda dapat membantu menjaga kesehatan dan produktivitas.
Beberapa langkah yang dapat diambil meliputi:
Page: 1 2
Buah kelengkeng banyak digemari karena rasanya yang manis dan lezat. Selain itu, mudah juga didapat.
Bupati Mahakam Ulu Terpilih Owena Mayang Shari Belawan menegaskan, pihaknya bakal merangkul semua pihak pasca…
Arsenal masih dalam jalur perburuan gelar juara Liga Inggris musim ini, namun sedikit tertinggal dari…
Pelatih Persija Jakarta Carlos Pena menyebut bahwa saat ini Macan Kemayoran fokus mendulang tiga poin…
Lagu berjudul Bunga Maaf merupakan lantunan hits milik grup band kekinian bernama The Lantis. Lirik…
Chelsea diklaim siap mempermanenkan status Jadon Sancho, dimana Sancho sejatinya merupakan pemain pinjaman dari Manchester…