Potongan buah kiwi. [Foto: Ist]
HOLOPIS.COM, JAKARTA – Meskipun jarang ditemukan, atau berharga cukup mahal dibandingkan buah lain, namun Sobat Holopis harus mencoba buah kiwi. Kiwi adalah buah kecil dengan manfaat kesehatan yang besar.
Kaya akan vitamin dan mineral, kiwi dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat utama dari mengonsumsi kiwi.
Kiwi merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C tertinggi, yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, memperbaiki jaringan, dan meningkatkan penyerapan zat besi.
Kiwi mengandung serat dan enzim actinidin yang membantu pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, sementara actinidin membantu memecah protein dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Kiwi mengandung kalium dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah, sedangkan antioksidan melawan peradangan dan oksidasi yang dapat merusak jantung.
Vitamin C dan E dalam kiwi berperan penting dalam kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen dan vitamin E bertindak sebagai antioksidan, melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sobat Holopis suka makan kiwi tidak?
JAKARTA - Pemerintah berusaha memberikan dan menjamin keamanan sekaligus kenyamanan umat untuk beribadah. Dalam hal…
Salah satu lagu Natal yang paling populer adalah Last Christmas. Lagu ini adalah karya dari…
JAKARTA - Direktorat Jenderal Penyelenggaran Haji dan Umrah (Ditjen PHU) Kementerian Agama menginformasikan bahwa pengumuman…
Pasangan suami istri Denny Sumargo dan Olivia Allan saat ini sedang menikmati momen-momen indah menjadi…
Kamera dashboard yang ada di mobil terkadang bisa menjadi alat bukti yang sangat penting untuk…
Pohon Natal adalah salah satu simbol paling ikonik dalam perayaan Natal. Jika sudah memasuki waktu…