HOLOPIS.COM, JAKARTA – Tuna kaleng adalah salah satu bahan makanan yang praktis dan bergizi. Makanan instan biasanya memiliki kesan yang buruk, namun tuna kaleng ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selain mudah disimpan dan disiapkan, tuna kaleng juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut ini adalah empat khasiat baik dari tuna kaleng yang perlu Sobat Holopis ketahui.
Tuna kaleng merupakan sumber protein yang sangat baik. Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta untuk memproduksi enzim dan hormon. Dalam setiap 100 gram tuna kaleng, terdapat sekitar 23-25 gram protein. Protein dari tuna kaleng juga merupakan protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Ini menjadikannya pilihan ideal untuk mereka yang ingin menambah asupan protein dalam diet mereka, baik untuk membangun otot maupun untuk mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
Tuna kaleng adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, terutama EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid). Asam lemak omega-3 dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk:
Tuna kaleng mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang mendukung kesehatan tubuh, antara lain:
4. Mudah Dicerna dan Praktis
Selain manfaat kesehatan, tuna kaleng juga menawarkan kemudahan dalam hal persiapan makanan. Tuna kaleng sudah dimasak dan siap saji, sehingga Sobat Holopis bisa menambahkannya ke berbagai hidangan seperti salad, sandwich, atau pasta tanpa perlu memasak lebih lanjut. Kemudahan ini membuat tuna kaleng menjadi pilihan ideal untuk makan siang atau makan malam yang cepat dan sehat, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal yang padat.
Sudah pernah coba tuna kaleng belum, Sobat Holopis?
Ruben Amorim paham betul bagaimana kondisi fans Manchester United (MU) saat ini, ia pun berdalih…
JAKARTA - Anda tentu sudah tahu bahwa telur merupakan salah satu makanan bergizi tinggi oleh…
JAKARTA - Big Thief, band eksperimental rock dari Amerika Serikat, kembali memikat pendengar dengan lagu…
Mega bintang sepakbola dunia Cristiano Ronaldo tengah merayakan Hari Raya Natal bersama keluarga tercinta. Tak…
JAKARTA - Florence + The Machine, band indie rock dari Inggris, kembali memikat pendengar dengan…
Liverpool dijadwalkan tanding melawan Leicester City di Boxing Day Liga Inggris. The Reds pun bertekad…