Advertisement
Categories: Kesehatan

Pusing Seperti Dunia Sedang Beputar Gak Karuan? Awas Vertigo!

Advertisement

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Apakah kalian pernah merasa seperti dunia di sekitar kalian berputar atau bergerak tidak menentu meski kalian sedang diam? Jika ya, mungkin kalian mengalami vertigo.

Vertigo adalah sensasi pusing yang membuat seseorang merasa seolah-olah lingkungan di sekelilingnya berputar atau bergerak, dan ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Pada artikel kali ini, kita akan membahas secara mendalam tentang vertigo, termasuk penyebab, gejala, dan cara-cara mencegahnya agar Sobat Holopis tetap sehat dan bugar.

Apa Itu Vertigo?

Vertigo adalah gangguan keseimbangan yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis. Berbeda dari pusing biasa, vertigo memberikan sensasi yang lebih intens dan sering kali membuat seseorang merasa tidak stabil.

Vertigo bisa disertai dengan mual, muntah, gangguan pendengaran, atau bahkan kehilangan keseimbangan.

Penyebab Vertigo

Vertigo dapat disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya:

  • Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) : Ini adalah jenis vertigo yang paling umum dan disebabkan oleh gangguan pada struktur kecil di dalam telinga bagian dalam yang disebut kanal semi-sirkular. Kristal kecil dalam telinga bisa berpindah dari posisinya dan menyebabkan vertigo.
  • Penyakit Meniere : Kondisi ini melibatkan penumpukan cairan di telinga bagian dalam dan dapat menyebabkan vertigo berulang disertai dengan gangguan pendengaran dan tinnitus (dering di telinga).
  • Labyrinthitis dan Vestibular Neuritis : Ini adalah peradangan pada struktur telinga bagian dalam (labirin) atau saraf vestibular yang menghubungkan telinga dengan otak. Penyebabnya sering kali adalah infeksi virus.
  • Migrain Vestibular : Beberapa orang mengalami vertigo sebagai bagian dari serangan migrain. Ini bisa disertai dengan gejala migrain lainnya seperti sakit kepala, sensitivitas terhadap cahaya, dan mual.
  • Trauma Kepala : Cedera atau trauma pada kepala atau leher juga dapat menyebabkan vertigo.

Gejala Vertigo

Gejala vertigo bisa bervariasi, tetapi umumnya meliputi:

  • Sensasi berputar atau bergerak
  • Mual atau muntah
  • Gangguan keseimbangan
  • Keringat dingin
  • Kesulitan berdiri atau berjalan

Cara Mencegah Vertigo

Menjaga kesehatan telinga dan keseimbangan tubuh adalah kunci untuk mencegah vertigo. Berikut beberapa tips yang bisa Sobat Holopis coba:

Jaga Kesehatan Telinga
Rutin periksa kesehatan telinga Anda. Hindari memasukkan benda asing ke dalam telinga yang dapat menyebabkan infeksi.

Hindari Perubahan Posisi Mendadak
Bergerak secara perlahan saat bangun dari tempat tidur atau saat mengubah posisi tubuh. Ini dapat membantu mencegah vertigo yang disebabkan oleh perubahan posisi tiba-tiba.

Latihan Keseimbangan
Latihan seperti latihan Epley atau Brandt-Daroff dapat membantu mengatasi gejala vertigo, terutama jika disebabkan oleh BPPV. Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mengetahui latihan yang tepat.

Konsumsi Makanan Sehat dan Cukup Cairan
Diet yang seimbang dan cukup minum air putih dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan menghindari dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala vertigo.

Kelola Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengelola stres.

Hindari Alkohol dan Kafein Berlebihan
Alkohol dan kafein dapat mempengaruhi sistem vestibular dan menyebabkan gejala vertigo. Batasi konsumsi keduanya untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Cek Kesehatan Secara Rutin
Jika Sobat Holopis memiliki riwayat masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi keseimbangan, seperti hipertensi atau diabetes, pastikan untuk memantau dan mengelola kondisi tersebut dengan baik.

Jika Sobat Holopis mengalami vertigo yang berlangsung lama, disertai dengan gejala lain seperti gangguan penglihatan, kesulitan berbicara, atau kelemahan pada satu sisi tubuh, segera konsultasikan ke dokter.

Share
Published by
Khoirudin Ainun Najib

Recent Posts

Justin Baldoni Bantah Tudingan Pelecehan Seksual, Sebut Blake Lively Bersandiwara

Dunia perfilman Hollywood saat ini sedang dihebohkan dengan skandal yang melibatkan dua nama besar yaitu…

5 menit ago

Polisi Tangkap Sopir Ugal-ugalan di Pakuwon City Surabaya, Pengaruh Alkohol, Tes Narkoba Belum Keluar

JAWA TIMUR - Sebuah aksi sopir ugal-ugalan terjadi di kawasan jalan tembusan Pakuwon City pada…

20 menit ago

Mayor Teddy Jelaskan Erdogan Tak Walkout, Begini Kondisinya

JAKARTA - Kabar tentang Recep Tayyip Erdogan walkout saat Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto berbicara…

35 menit ago

Kecelakaan Mobil Minibus vs Kereta Pandhalungan di Jember, Tak Ada Korban Jiwa

JAKARTA - Sebuah mobil minibus merk Honda Mobilio berpelat nomor polisi P 1677 GI tersambar…

50 menit ago

PDIP Minta Presiden Prabowo Kaji Ulang Penarapan PPN 12 Persen Tahun Depan

JAKARTA - Ketua DPP PDIP Deddy Sitorus mengatakan bahwa pihaknya tidak menolak kenaikan PPN 12…

1 jam ago

Kecelakaan di Malang Gegara Truk Tak Kuat Menanjak, 4 Orang Penumpang Bus Meninggal

JAWA TIMUR - Sebuah bus pariwisata Tirto Agung bernomor polisi S 7607 UW mengalami kecelakaan…

1 jam ago